• 雑誌:Tarzan(ターザン)
  • 出版社:マガジンハウス
  • 発行間隔:月2回刊
  • 発売日:第2,4木曜日
  • 参考価格:[紙版]550円 [デジタル版]520円
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Tarzan(ターザン) 2022年7/28号 (発売日2022年07月07日)

マガジンハウス
※『岩本 照(Snow Man) プールサイドで魅せた、自分史上最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合が...

Tarzan(ターザン) 2022年7/28号 (発売日2022年07月07日)

マガジンハウス
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※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合が...

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カラダづくりの教本!快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

Tarzan(ターザン) 2022年7/28号 (発売日2022年07月07日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
目的に合わせて、やりたい種目だけでOK!
最小限の努力で、最大の効果を出す筋トレ新理論。
表紙は、プールサイドのSnow Man岩本 照さん。

夏本番! 自分自身のカラダ、肉体美が気になる季節です。
「今どきの脱げるカラダ、いいカラダとはどんなカラダ?」を探るべく、
西川貴教さん、アナウンサーの鷲見玲奈さん、4代目バチェラーの黄皓さん、
フィットネスモデルの宮河マヤさんによる座談会で、今回の特集は賑やかにスタート。
そして、自慢の部位を作り出して、脱げるカラダになるために、
最小限の努力で最大の効果を生み出す「ミニマム・ドーズ」という考え方を、提案する流れ。
「ミニマム・ドーズ」とは、効果に妥協なしで筋トレ量をミニマムに抑える考え方だから、
鍛えたい部位を決めて、各60秒3種目から始めればOK。だから継続もしやすい。
そんな自宅で道具なしでできる自体重トレを、
時間と可動域をいままで以上に丁寧に解説したスタイルで、
「胸」「肩」「腕」「背中」「腹」「尻・足」のパーツ別にご紹介します。

センター綴じ込み企画は、
今年で6回目を数える読者オーディション「脱げるカラダ」コンテストの結果発表。
鍛え上げたカラダの持ち主から、トレーニングへのモチベーションをいただこう。

表紙は、プールサイドからSnow Man岩本照さんが登場。
常に自分史上最高のカラダであり続ける秘訣を、スペシャル・インタビュー。
真夏に向けて、あなたのカラダに磨きをかける一冊です。
※『岩本 照(Snow Man) プールサイドで魅せた、自分史上最高のカラダ。』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

目的に合わせて、やりたい種目だけでOK!
最小限の努力で、最大の効果を出す筋トレ新理論。
表紙は、プールサイドのSnow Man岩本 照さん。

夏本番! 自分自身のカラダ、肉体美が気になる季節です。
「今どきの脱げるカラダ、いいカラダとはどんなカラダ?」を探るべく、
西川貴教さん、アナウンサーの鷲見玲奈さん、4代目バチェラーの黄皓さん、
フィットネスモデルの宮河マヤさんによる座談会で、今回の特集は賑やかにスタート。




表紙
目次
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker WORLD FITNESS NEWS
フィットネス・ラヴァー4人が語らう! 今どきの脱げるカラダって何だ?
最小限の努力で、最大の効果を出す! 新・自体重トレ 胸にボリュームを/肩にメリハリを/腕をたくましく/背中を厚く/腹にラインを/尻・脚をシャープに
いつでも裸になれますか? 漫画・脱げるカラダと言われても。
可能性は無限! アウトドアは自体重トレの楽園だ。
脱げるカラダ2022 グランプリ決定!
脱ぎのプロのケア法。
Here Comes Tarzan! 遠藤エミ(ボートレーサー)
クルマと好日 MERCEDES BENZ C200 AVANTGARDE AMG
TARZAN TRAILS 秋山温泉トレイル。
加齢のトリセツ 前立腺肥大症
深めろ! 筋トレ知識!! ストレングス学園 筋肉の起始・停止
コンディショニングのひみつ 急性腰痛~ぎっくり腰~
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ おしゃれ&タンパク盛り、スペインオムレツ。
JUNGLE GYM トップアスリートたちの謎の会食に本誌潜入取材!!……etc.
We Love ジェーン! vol.3 松本まりか
マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢 兵庫県
We’re Tarzan 読者メンバーに聞いた! 私の夢中が始まった日。
裏表紙

Tarzan(ターザン) 2022年07月07日発売号掲載の次号予告

首こり、肩こり、四十肩、猫背、腰痛、骨盤の歪み、凸腹、むくみ、O脚……をリセット。
ウラを縮めて、オモテを伸ばす!2秒ストレッチ

Tarzan(ターザン)の内容

快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

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