Tarzan 526号の目次

Features
今年こそ、本気で年間トレーニング計画!
2009 My Wishes[私の、今年の抱負]市川海老蔵（歌舞伎役者）/道端ジェシカ（モデル）/玉田圭司（サッカー日本代表）池森秀一（DEEN ボーカル）/石井直方（東京大学大学院教授）……etc.
年間計画に挑戦する前に、09年型ボディと鍛え方を知る。
有名トレーナー3人が公開、年間計画成功の鍵とは?
1年かけて体脂肪12%減、少しずつなら無理なくできる!
3ステップの集中トレーニングで、男の腹を6つに割る!
女性必修!パーツ別に鍛えてメリハリボディになる。
レベル別のパーツトレーニングで厚い胸板を作る!
柔軟なカラダを手に入れる、プライマリーモーション。
09年の流行はこうなります! フィットネストレンド予想。
オフシーンは”こそトレ”で動けるカラダを作る。
Sports Watchlist for 2009『ターザン』が今年おすすめするスポーツ7種目!
TARZAN WORKOUT STYLE 2009
米国発、日本初上陸!ニューロマスキュラー・アクティベーションってなに?
Feature 02ランニングエコノミーで、フルマラソンを楽に走る!
サブ4ランナーのための、ランニングシューズカタログ。
Special Report女性だけのアドベンチャーレース in ニュージーランド
Regulars
Tarzan Trend Tracker＜プーマ バイ ミハラヤスヒロ＞からアパレル登場……etc.
STYLE TARZANTHE MAN ON THE GREEN
Book高橋庄太郎 インタビュー
Music檀拓磨 インタビュー
Cinema『ヘルボーイ・ゴールデンアーミー』
しりあがり寿 モリモリキン肉一家謹賀筋肉
JUNGLE GYMWRCをなんとか盛り上げたい、宣言。……etc.
Here Comes Tarzan!新城幸也（プロ自転車ロードレーサー）
クルマ日和。NISSAN MURANO×木村誠（クレイモデラー）
TRAIL-RUN,RAN,RUNトレランツアーに参加してみるといい。
環境力調査隊大地を守る会の野菜、お肉、実際に味わえるお店を紹介。
Lookin’Good冬の冷たい空気や紫外線から唇を守るリップクリーム。
What’s Inカラダの動きをサポート。体幹ランでラクに走れる。
Best Choiceau by KDDI ≪Walkman Phone,Xmini≫
Plugged Inタイマーでお知らせ、磨き残し、ありません。
WEB LAB2009年の正月は、走り込みと、ウィンタースポーツで過ごす?……etc.
JANE’S STYLEローラ・チャン（タレント・女優）
Seasonal Kitchen七草