※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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「肝臓」で注意したいのは脂肪肝。
「腎臓」をケアしないと老化加速。
この沈黙の２大臓器が、いま危ない！

肝腎要(かんじんかなめ)という言葉があるように、
肝臓と腎臓は、人体ネットワークの要として、健康を左右する最重要の臓器。
体調維持、老化、免疫、代謝は、この2つの臓器のご機嫌次第といってもいい。
特に、現代のストレスフルな生活、偏った食事と運動不足は、
この“沈黙の臓器”と呼ばれる肝臓と腎臓に、大きな負担をかけているのだ。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
肝臓と腎臓　徹底メンテナンス術
肝腎レスキューが必要だ！
肝臓ってスゴイ！　腎臓もスゴイ！
肝臓の知られざる働き！　─脂肪肝を防げば健康になれる　─クイズで学ぶ、脂肪肝を防ぐ食事　─脂肪肝対策にはサーキットトレ！　─肝臓の状態を知るには
腎臓の知られざる働き！　─腎臓が寿命を決めている！？　─リンから腎臓を守る食べ物対決　─リンに負けないトレーニング　─腎臓の状態を知るには
丁寧なメンテナンスが勝利には肝腎。　アスリートの内臓ケア。
もうマイナーなんて呼ばせない！？　要チェック臓器の機能とメンテ法。
薬膳で内臓を整える。
AI医療、臓器移植、がん予防＆治療……。　進む最先端医療。
おいしく飲み続けるために知っておきたいこと。
“呑む管理栄養士”が解決！　ダイエット＆筋トレと飲酒。
プロはこう飲む。
酒にまつわるQ＆A。
Here Comes Tarzan！　玉井陸斗（飛込選手）
クルマと好日　ALFA ROMEO GIULIA
TARZAN TRAILS　のんびりジョギング八国山。
加齢のトリセツ　乾癬
深めろ！ 筋トレ知識！！ ストレングス学園　ストレングストレーニングとは２
コンディショニングのひみつ　膝蓋軟骨軟化症
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　ムカチョー＆ノンオイルで体調良好。
JUNGLE GYM　ゴールドウイン初の“体験型”３店舗がオープン！……etc.
We Love ジェーン！ vol.8 佐藤晴美
マッスルマップジャパン 都道府県民スポーツ自慢　青森県
We’re Tarzan　読者メンバーが挑戦する、非日常を味わえるスポーツ。
裏表紙

正月太り解消から始める！
年間トレーニング計画2023
新ワードが続々！フィットネス＆ウェルネスのトレンド予測