Tarzan（ターザン） 2023年5/11号 (発売日2023年04月20日)

Name: Tarzan（ターザン） 2023年5/11号
Brand: 出版社名：マガジンハウス
Price: 730 JPY
Availability: Discontinued

マガジンハウス

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※『松田元太の腹割り Last Session』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や...

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カラダづくりの教本！快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※『松田元太の腹割り Last Session』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

腹筋はキッチンで作られる！
おかず味噌汁、レンチン、アブラ断ち…、
腹を凹ます食のアイデア10。

毎年恒例の人気企画。ゴールデンウィーク直前、本格的な夏に向けて、
気になってくるお腹をスッキリさせようと、「腹」にフォーカスした特集です。
今年のテーマは、ズバリ「腹筋はキッチンで作られる」。
アメリカには“腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院(美容外科)で作られる”
という格言があり、かのアーノルド・シュワルツェネッガーも発信していたという逸話が。
腹を割るにはガシガシと筋トレに励むべきだと考えがちだが、
トレーニングよりも実は食事管理が最短コースだったのだ。
そこで今回は、おかず味噌汁、３食コンビニ、アブラ断ち、レンチン、缶詰…と、
超具体的なメソッドでの、腹を凹ます食のアイデアの数々を提案していく。
キッチン＝自炊だけではなく、コンビニ食など今日から実践できるお手軽なものばかり。
また、食事をサポートするちょっとした運動も、
キッチンをイメージさせる狭小スペースでも行えるような、
立ち&道具なしの楽しいエクササイズ提案です。
その他、美腹筋23人にリサーチした「ワタシの腹割メシ」公開や、
公園でのエクササイズ、最終的に仕上げたい人のためのフッキンカタログも用意。
いま始めれば、夏までにビーチやプールで注目を集める割れた腹が手に入れられます！
表紙を飾ってくれたのは、徹底的な食事管理とトレーニングで、
２か月に渡りカラダをいじめ抜いてくれた、Travis Japanの松田元太さん。

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※『松田元太の腹割り Last Session』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

腹筋はキッチンで作られる！
おかず味噌汁、レンチン、アブラ断ち…、
腹を凹ます食のアイデア10。

毎年恒例の人気企画。ゴールデンウィーク直前、本格的な夏に向けて、
気になってくるお腹をスッキリさせようと、「腹」にフォーカスした特集です。
今年のテーマは、ズバリ「腹筋はキッチンで作られる」。
アメリカには“腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院(美容外科)で作られる”
という格言があり、かのアーノルド・シュワルツェネッガーも発信していたという逸話が。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
キッチンで腹を割る！
キッチンで腹が割れる7つの理由。
食事×運動　キッチン腹割り12の心得。
キッチンで腹を割る！食事編　体脂肪の壁を薄くする、8ルールと10の実践法。
キッチンで腹を割る！運動編　調理中に“ながら”もOK。エクササイズは立ってする！
見事な腹の23人に聞いた　ワタシの“腹割りメシ”。
自宅でできる総仕上げ　フッキンカタログ25
今日はキッチンを飛び出して。　公園は腹割りパラダイスだ。
今さら聞けない　腹筋のウソ・ホント15
腹割りがもっと楽しくなる！　面白コラム6。
Here Comes Tarzan！　高谷惣亮（レスリング選手）
クルマと好日　HONDA ZR-V e:HEV
TARZAN TRAILS　マイボトル、せとだレモンマラソン。
深めろ！筋トレ知識！！ストレングス学園　理論と実践～プッシュアップ～
コンディショニングのひみつ　オスグッド・シュラッター病
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　いつものタンパクがドレスアップ。
We’re TEAM Tarzan　健康体を維持するための“食”へのこだわり。
JUNGLE GYM　福士蒼汰さん主演の筋トレドラマが始動！……etc.
We Love ジェーン！　vol.12 藤井サチ
マッスルマップジャパン都道府県民スポーツ自慢　和歌山県
裏表紙

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商品情報・内容

出版社：マガジンハウス
発行間隔：月2回刊
発売日：第2,4木曜日

■ 快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダづくりの教本！

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

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