※「Tarzan878号通常版」と「Tarzan878号増刊号」は表紙のみが異なり、内容は同一です。
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気持ちいい薄着の季節が到来！
カンタンな習慣の改善で、
スッキリお腹を手に入れられます。

ゴールデンウィーク、そして夏本番に向けて、腹回りが気になる季節。
凸った腹を、日々の習慣を少し変えることで、
フラットな腹へと導いていく人気の特集です。
「今年こそバキバキに割るぞ」と拳を高く突き上げる必要はありません。
「割る」のではなく、まずは「凹ます」ことが
今回のファーストターゲットなのだから。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
「割る」より簡単、いいことたくさん！　ちょっとした工夫で腹は凹む
「凹む」とは？／「割る」との違いは？／凹ませるべき理由
7つの習慣で腹は凹む。
腹が凹む習慣１｜とにかく坐骨で坐る。
腹が凹む習慣２｜肩甲骨を立てて寄せる。
腹が凹む習慣３｜“そのまま食材”を食べる。
腹が凹む習慣４｜食事時間をカウントする。
腹が凹む習慣５｜1日10分間しゃがむ。
腹が凹む習慣６｜グッと力んでから寝る。
腹が凹む習慣７｜休日は必ず予定を入れる。
ダブルダッチ×エアダンス　世界を魅了する“腹力”の正体とは？
腹凹をブーストする　ミニボールエクササイズ
スマートに見せる着こなし術。
劇場版公開記念Special　『ブルーロック』×体幹トレ　“エゴい”カラダづくり
「凹む」のあとは腹を割る！　筋トレ編
「凹む」のあとは腹を割る！　食事編
Here Comes Tarzan！　橋本大輝（体操選手）
TARZAN TRAILS　十国峠から来宮へ。
加齢のトリセツ　カンジダ症
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　簡単スパニッシュで筋肉ホムパ！？
新連載・スポグル　スポーツグルメ探訪　鹿島アントラーズ：茨城県立カシマサッカースタジアム
JUNGLE GYM　５大陸走破の旅、進行中！！……etc.
T-STYLE　雀鬼
裏表紙