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知らないと、２倍速で老化していく！
食べ方、軽い運動、腎臓ケア…、
若く見られるための最新常識をお届けします。

人生100年時代と言われるけれど、どんな歳の重ね方をしていけばいいのだろう。
1990年代には寿命に関わる遺伝子が、そして2000年代には長寿遺伝子が発見された。
寿命って持って生まれた宿命だと思っていたけど、どうもそうじゃない側面もあるらしい。
最近話題の若返り物質NMNの話も詳しく知りたいし、
老化細胞を取り除く薬も開発されたり、サイエンスが老化をコントロールし始めている？



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
『ターザン』読者310人にアンケート！　加齢による衰えを感じていますか？……etc.
アンチエイジングの正解
あなたも2倍速で老化しているかも…！？　10分でキャッチアップするアンチエイジングの最新。
筋肉年齢・血管年齢・神経年齢・ホルモン年齢・骨年齢をセルフ診断。
食べ方で老化スピードは変えられる！
キーワードは【地中海・抗酸化・抗糖化】　摂るべき食材が分かる「若返りメシ」。
大久保佳代子×マキタスポーツ対談　年を重ねると、自分に甘くなれた。“諦めること”に上手になる。
ミトコンドリアで老けないカラダ、最適な有酸素運動はどれ？
上げて4秒、下げて1秒、「上げトレ」で若いカラダを維持！
今増えている慢性腎臓病は寿命に影響大！？　知らないとヤバい腎臓のトリセツ
老いない「脳」の作り方。
「やる」と「やらない」とで大違い！　ストレス対策で若さをキープ。
目・鼻・喉・耳・口　衰えさせないメンテナンス習慣
自分の現在地はどこ？　アンチエイジング検査の最新。
シワ・くま・くすみ・毛穴……　肌と髪の悩み解決Q＆A
デキる男に欠かせない　テストステロン増強計画
Here Comes Tarzan！　小山直城（マラソン選手）
TARZAN TRAILS　「ODO」という３人。
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book　長期避難のための食糧備蓄。
加齢のトリセツ　むずむず脚症候群
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　ひと手間でいつもの魚がリボーン！
JUNGLE GYM　『Nike On Air』in PARIS……etc.
T-STYLE　After Five
スポグル　スポーツグルメ探訪　横浜DeNAベイスターズ：横浜スタジアム
裏表紙