※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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ダイエットよりも簡単。
自宅で簡単にできるセルフケアで、
顔もカラダも、即効リセット！

太ったわけでもないのに体型が緩んできた、
実際の年齢よりも老けて見られる……。
そんな悩みがあるなら、それはきっと「たるみ」と「むくみ」のせい。
食生活が乱れたり、運動不足だったり、はたまた加齢の影響で、
「たるみ」と「むくみ」は、あなたのもとにやってきます。
その、気になる二大症状の謎をわかりやすく解説→解決へと導いていく特集です。



表紙
目次
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯1
Tarzan Trend Tracker　HOT ITEM♯2
Tarzan Trend Tracker　WORLD FITNESS NEWS
6大メソッドでたるみ＆むくみセルフケア
たるみはどうして起こるの？
むくみはどうして起こるの？
解消へと導く、6大セルフケア
より効果的に引き締めるために！　まずは全身の巡りを促そう。
顔・首
生活習慣から予防できる！　たるみ＆むくみのNG行動6選
胸
腹
気になる部位を刺激する　お助けギアかるた
手・腕
毎日の食事が原因だった！　たるまない・むくまない栄養学
背中
尻
足・脚
お金をかければ、たるみは解消？　「美容医療」の最前線。
やる気が出る、仕事はかどる！　心のたるみリセット術
Here Comes Tarzan！　宮本昌典（ウェイトリフティング選手）
TARZAN TRAILS　麦山浮橋と湖畔トレイル。
鍛えるシェフ直伝。美味い筋肉レシピ　ヘルシーな居酒屋風なら毎日でも！？
We’re TEAM Tarzan　むくみ、たるみどうしてる？　『Tarzan』読者の本音座談会
JUNGLE GYM　罪悪感なし！　美味しいキャラメルが作れます……etc.
We Love ジェーン！ vol.27　沢口愛華
マッスルマップワールド　世界各国スポーツ自慢　ブラジル連邦共和国
裏表紙