【Features】

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目的別 ストレッチ＆ヨガ

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・お互いの特徴を知って使いこなせ！ ストレッチ＆ヨガ徹底比較

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・自分に合ったストレッチとヨガを目的で選ぼう。

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｜ベーシック｜まずは最小限でも十分に効くストレッチ、ベーシック４。

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｜リラックス｜緊張→弛緩というヨガの考えで、心身を完全にリラックスさせる。

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｜腰痛｜ストレッチすべきは下半身全般。部位別チャレンジ腰痛解消法。

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｜姿勢矯正｜ヨガで内臓の位置を整えて、正しい姿勢を手に入れよう。

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｜肩こり｜肩こりは上半身全部を伸ばそう。痛み軽減の筋肉別ストレッチ。

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｜筋肉強化｜「火の呼吸」を取り入れたヨガで、本当に強い筋肉を作る。

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｜ダイエット｜シークエンスのヨガで、効率的なダイエットへと誘う。

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・ルーツから最新事情まで Q＆Aでもっとよく分かるストレッチ＆ヨガ。

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・YOGA＋STRETCH STUDIO BEST SELECTION

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・あの人気DVDの特別編集！ 話題のトレーシーがクールダウン法を伝授！

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・Book in Book｜JESSICA’s Sports Pin-up!! 特別版 道端ジェシカの1WEEK YOGA LESSON

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｜運動前後｜スポーツ時にはこう伸ばせ！ 運動前後のストレッチ考。

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・先生のお気に入り＋編集部セレクト！ ヨガ＆ストレッチDVD。

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・お外でヨガのすすめ!!

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Feature 02 効き目アイコンつき！ ひと目で分かる！ 機能性インナーのBEST BUYはどれだ!?

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【Regulars】

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Tarzan Trend Tracker 〈レイバン〉のカラフルなサングラス登場！……etc.

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クルマ日和。 TOYOTA VOXY×原竜太(プロサッカー選手)

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STYLE TARZAN WHERE ARE YOU HEADED？

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Book 小松成美 インタビュー

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Music 城下麗奈 インタビュー

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Cinema 『セントアンナの奇跡』

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しりあがり寿 モリモリキン肉一家 ナルシストの遺伝

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JUNGLE GYM 『THE ダイエット！』の関口祐加監督インタビュー……etc.

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Here Comes Tarzan！ 益春菜(全日本モトクロス選手権レディースクラス王者)

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TRAIL-RUN, RAN, RUN 奥高尾、城山から先が気持ちいい。

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フィットネスがやってきた aerobics dance

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環境力調査隊 注目すべきは有機の「前」。生産者を支える新発想。

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Lookin’Good 汗ばむ夏のカラダをスッキリと洗うボディソープ。

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WEB LAB 今年は期間が短くても内容の濃い夏休みを計画中。……etc.

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What’s In 世界的クリエーター２人が作る驚きのトランスフォームバッグ。

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Best Choice 《ビエラケータイ SoftBank 931P》

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Plugged In コンパクト＆マルチなマッサージ機でコリ知らず。

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〈月イチ新連載〉須藤元気の美女アスリート発見伝 藤吉佐緒里(バスケットボール選手)

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ごほうびメシ 〈広島風お好み焼き へんくつや〉のそば肉玉