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溜まるとヤバい2つの体脂肪を深堀り！
2025年ダイエット大作戦の決定版。

2025年、年明け第一弾の特集です。
年末年始の正月太りを出来るだけ早くなんとかしたい人、
今年はじっくりとダイエットと向き合っていきたいと思っている人、
そんな減量大作戦の鍵を握るのが、内臓脂肪と皮下脂肪。
似て非なる２つの脂肪、溜まるスピードも違えば、
落とすためのメソッドも異なる。
それぞれの脂肪の特性を学んで、
的確な体脂肪減、体重減へと導いていきます。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
年初のダイエット大作戦！　内臓脂肪 皮下脂肪の落とし方
ルックバック　内臓脂肪＆皮下脂肪
太るも痩せるも脳のせい？
もっとよく知る　内臓脂肪の深掘り
もっとよく知る　皮下脂肪の深掘り
内臓脂肪＆皮下脂肪どっちにも効く！　共通ルール
内臓脂肪をサクッと削る　食事のコツ
内臓脂肪をサクッと削る　運動のコツ
痩せない人がやっている　NG行動29
皮下脂肪をじっくり燃やす　食事のコツ
皮下脂肪をじっくり燃やす　運動のコツ
太りやすい食品図鑑　24ジャンル
体脂肪対策をもっとサポートする4TOPICS
第3の脂肪　「異所性脂肪」の怖い話。
教えて！ 森谷先生！　減量の最新エビデンス。
極限の脂肪コントロール術　極地旅行家・角幡唯介／格闘家・RENA
脂肪燃焼　サプリ＆食品カタログ50
Here Comes Tarzan！　松下知之（競泳選手）
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book　刃物の扱い方。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　塩鮭と白菜のフライパン蒸し
JUNGLE GYM　ピックルボール始めてみませんか？……etc.
T-STYLE　New Year Runners
スポグル　スポーツグルメ探訪　JRA日本中央競馬会：東京競馬場
裏表紙