血管と血液を健やかに保つ。
知りたかった3大指標の真実がここに!
健康診断で特に気になる数値3つを深掘りして、
その真実を知り、的確な対策を提案していく特集です。
血圧、血糖値、コレステロールは、血管と血液を健やかに保つために重要な指標。
でも、それぞれの数値が高くなっても、自覚症状はほぼゼロで、
健康を害する局面は突然やってくる……それがサイレントキラーと呼ばれる所以。
動脈硬化のリスクファクターであるこの3大指標を適正ゾーンに保つことで、
血管寿命、臓器寿命、健康寿命が大きく変わってくるのです。
そこで、誤解やフェイクニュースが巷に溢れる、
この健康3大指標の大正解を分かりやすく解説していきます。
高血圧は約4300万人と、日本人に最も多い病気ながら約1400万人が未治療。
2人に1人は、食後高血糖。
そして、50歳以上の2人に1人が脂質異常症という話も。
他人事では済まされない現実をしっかりと学んで、
血管と血液から若返り、カラダを最適化していく解決策を探ります。
血圧対策には、ピーナッツは皮付きのままを20粒。
血糖値を抑えるには、サラダチキンよりも唐揚げが○。
食物繊維を多く摂取することで、コレステロール値は抑えられる。
といった、すぐに実践できる具体策もたくさん紹介。
知りたかった健康の大正解が学べる一冊です。
Tarzan(ターザン)
2025年3/27号 (発売日2025年03月06日)
の目次
-
紙版
-
デジタル版
- 紙版
- デジタル版
- 紙版
- デジタル版
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
血管と血液を健やかに保つ。
知りたかった3大指標の真実がここに!
健康診断で特に気になる数値3つを深掘りして、
その真実を知り、的確な対策を提案していく特集です。
血圧、血糖値、コレステロールは、血管と血液を健やかに保つために重要な指標。
でも、それぞれの数値が高くなっても、自覚症状はほぼゼロで、
健康を害する局面は突然やってくる……それがサイレントキラーと呼ばれる所以。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
血圧・血糖値 コレステロールの大正解
3大サイレントキラーに気をつけろ!
3大サイレントキラーの真実。
ターザン新聞 血圧・血糖値・コレステロール これならできる!
高いとダメなの? 正しく知りたい 血圧の大正解 血圧トリビアの泉
血圧・ベストテン
知らず知らずに糖質を摂りすぎてない? 血糖値の大正解 血糖ステーション
血糖ふしぎ発見!
世にも奇妙な高血糖物語
血糖!ビフォーアフター
健康診断対策エクササイズ
健診も対策も効率が命! タイパ時代の健康管理BOOK
高いのがいいとか低いのがいいとか、どっち!? コレステロールの大正解 コレステロールだョ! 全員集合
コレステ生テレビ!
コレ本当!? TV
VS動脈硬化 調理の鉄人
アマニ油vsエゴマ油、オメガ3対決、コレステロール対策、効くのはどっち?
血圧・血糖値・コレステロールと相関!? 数字でわかる 第4の指標、尿酸値。
未来のリスクを知る 人間ドック最前線。
実録! 絵本作家・塚本やすしさんの糖尿病教育入院 イラスト体験記
Here Comes Tarzan! 安楽宙斗(ボルダラー)
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 実用的な刃物の研ぎ方。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ワカメと豚肉のしょうが炒め
JUNGLE GYM 睡眠を快適にアップデート……etc.
T-STYLE A Farewell Game
スポグル スポーツグルメ探訪 東京グレートベアーズ:有明コロシアム
裏表紙
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
血管と血液を健やかに保つ。
知りたかった3大指標の真実がここに!
健康診断で特に気になる数値3つを深掘りして、
その真実を知り、的確な対策を提案していく特集です。
血圧、血糖値、コレステロールは、血管と血液を健やかに保つために重要な指標。
でも、それぞれの数値が高くなっても、自覚症状はほぼゼロで、
健康を害する局面は突然やってくる……それがサイレントキラーと呼ばれる所以。
表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
血圧・血糖値 コレステロールの大正解
3大サイレントキラーに気をつけろ!
3大サイレントキラーの真実。
ターザン新聞 血圧・血糖値・コレステロール これならできる!
高いとダメなの? 正しく知りたい 血圧の大正解 血圧トリビアの泉
血圧・ベストテン
知らず知らずに糖質を摂りすぎてない? 血糖値の大正解 血糖ステーション
血糖ふしぎ発見!
世にも奇妙な高血糖物語
血糖!ビフォーアフター
健康診断対策エクササイズ
健診も対策も効率が命! タイパ時代の健康管理BOOK
高いのがいいとか低いのがいいとか、どっち!? コレステロールの大正解 コレステロールだョ! 全員集合
コレステ生テレビ!
コレ本当!? TV
VS動脈硬化 調理の鉄人
アマニ油vsエゴマ油、オメガ3対決、コレステロール対策、効くのはどっち?
血圧・血糖値・コレステロールと相関!? 数字でわかる 第4の指標、尿酸値。
未来のリスクを知る 人間ドック最前線。
実録! 絵本作家・塚本やすしさんの糖尿病教育入院 イラスト体験記
Here Comes Tarzan! 安楽宙斗(ボルダラー)
智慧を身につけ危機を生き抜く Jungle Book 実用的な刃物の研ぎ方。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし ワカメと豚肉のしょうが炒め
JUNGLE GYM 睡眠を快適にアップデート……etc.
T-STYLE A Farewell Game
スポグル スポーツグルメ探訪 東京グレートベアーズ:有明コロシアム
裏表紙
Tarzan(ターザン) 2025年03月06日発売号掲載の次号予告
男も女も格闘技で自分を変える!
Tarzan(ターザン)の内容
- 出版社:マガジンハウス
- 発行間隔:月2回刊
- 発売日:第2,4木曜日
快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・ カラダづくりの教本!
男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」
Tarzan(ターザン)の目次配信サービス
Tarzan(ターザン)最新号の情報がメルマガで届く♪ メールアドレスを入力して登録(解除)ボタンを押してください。
※登録は無料です
※登録・解除は、各雑誌の商品ページからお願いします。/~\Fujisan.co.jpで既に定期購読をなさっているお客様は、マイページからも登録・解除及び宛先メールアドレスの変更手続きが可能です。
※登録は無料です
※登録・解除は、各雑誌の商品ページからお願いします。/~\Fujisan.co.jpで既に定期購読をなさっているお客様は、マイページからも登録・解除及び宛先メールアドレスの変更手続きが可能です。
以下のプライバシーポリシーに同意の上、登録して下さい。
おすすめの購読プラン
Tarzan(ターザン)の無料記事
-
人はなぜ、ダイエットに失敗するのか?
Tarzan(ターザン) 2025年1月23日号 No.894 [内臓脂肪・皮下脂肪の落とし方]
ダイエットがうまくいかないのは、自分の意志が弱いせいではない⁉実はその原因、脳の働きにあったとしたらどうしますか? -
自体重トレ大全
Tarzan(ターザン) 2024年9月26日号 No.887 [自体重トレ大全141]
全身くまなく鍛えられる、超保存版 ダンベルがない? ジムには通えない? それでもカラダ作りを諦める必要はない。自らの体重をダンベルの代わりに活用する自体重トレなら、全ての場所がジムになる。体操選手やブレイクダンサーはダンベルや器具をほぼ使わず、 自体重を用いる練習やトレーニングであの惚れ惚れするようなシェイプを作り上げている。自体重トレなら隙間時間に自宅でもどこでも行えるから、忙しくても続けやすい。道具はいらないからコストゼロなのも嬉しいメリット。自体重しか使わないので、ケガのリスクも少ない。今回紹介するのは全部で141種目。これで全身の筋肉と部位が鍛錬できる。好きな種目を選んで組み合わせて、光り輝くような黄金ボディを目指そうじゃないか! -
キッチンで腹を割る
Tarzan(ターザン) 2023年5月11日号 No.855 [食事で腹を割る]
"腹筋はキッチンで お尻はジムで 胸は病院(美容外科)で作られる”アメリカの格言 -
だから、今こそ代謝を上げよう!
Tarzan(ターザン) 2022年8月25日号 No.839 [夏こそ、代謝を上げよう!]
今、代謝を底上げすれば、秋以降は楽チンだ。
この雑誌の読者はこちらの雑誌も買っています!
Tarzan(ターザン)の所属カテゴリ一覧
Fujisanとは?
日本最大級雑誌の定期購読サービスを提供
デジタル雑誌をご利用なら
最新号〜バックナンバーまで7000冊以上の雑誌
(電子書籍)が無料で読み放題!
タダ読みサービスを楽しもう!