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通算900号の超保存版。
健康の三原則、食事・運動・休養の
最新＆正解をここに総まとめ！

「集まれ！ 快適主義者たち」の特集タイトルとともに、
1986年に創刊した『Tarzan』も今号で通算900号。
カラダ作り、健康作りを、しっかりとした裏付けのもとに、
カンタンにわかりやすく、その当時当時の正解を伝えていこうと心がけてきました。
実は、健康やカラダ作りの正解って、
この900号の間に変わってきていることもたくさんあります。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
カラダを整える最適解４５
食事編　合言葉は「朝タンパク」！　手ばかり法でもう太らない。　糖質にはタンパク質、肉には野菜。　主食を白から黒にシフトする。　超加工食品の摂取を減らす……etc.
運動編　健康への最短距離、インターバル速歩。　脳機能は“揺らしジョグ”で改善！　百年足腰はシングルレッグで作る。　負荷設定で大事なのはトータルボリューム。　インターバルは長く取っても構わない……etc.
［特別貼り込み企画］　日常動作の消費カロリーがわかる！　METs図鑑101
休養編　「ほどほど空腹感」が心身を休める。　攻めの抗酸化で脱“疲労老化”地獄。　ドライアイケアで脳疲労にブレーキ。　内耳トレで自律神経を整える。　大腰筋と横隔膜ケアで正しく脱力……etc.
「整える」をサポートするもの71
健康習慣はより手軽に、多様に！　2025年ウェルネストレンド予測。
Here Comes Tarzan！　森井翔太郎（野球選手）
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　アボカドツナトマトうどん
智慧を身につけ危機を生き抜く　Jungle Book　野外生活における自己防衛。
JUNGLE GYM　ゆりやんレトリィバァがジムウェアブランドをスタート！……etc.
T-STYLEUni Style
スポグル　スポーツグルメ探訪　横浜F・マリノス：日産スタジアム
裏表紙