※『timelesz 原 嘉孝 LES MILLSで汗を刻む。』の記事は掲載されておりません。
※『筋肉吟遊詩人・岩本 照 裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
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腸腰筋、菱形筋、前鋸筋…。
人体の奥にあって見えないけど、
人生を豊かにする筋肉大研究。

ボディメイクに直接繋がる表層筋ではなく、
目に見えないインナーマッスルを掘り起こし、稼働させる重要性を説く特集です。

機敏に動ける、疲れにくい、姿勢が良くなる、動じない、
首痛や肩こり、腰痛などの不調が減る、加齢を感じさせない、
ケガのリスクが減る、脳とカラダの連携が強化される…、
実はこれらすべて深層筋＝インナーマッスルを鍛えることで得られるメリット。

表紙
目次
Tarzan Trend Tracker ♯1
Tarzan Trend Tracker ♯2
目覚めよ、深層筋
深層筋が使えると？
人体の奥にある力　7つの深層筋群、機能解剖。
カラダの基盤、リブート！　深層筋、診て、鍛えて、目覚めさせよ。
部位別・深層筋エクササイズ　頸長筋／ローテーターカフ　菱形筋／前鋸筋／インナーユニット　腸腰筋／外旋六筋／足の内在筋
芯で踊る、芯で戦う。　深層筋が導く、動きの美と強さ。
インナーをより機能的に。　最新ギア＆頼れる治療院ガイド。
運動の秋にチャレンジしたい！　深層筋スポーツ
強度別！インナー強化のアウトドアメニュー　外遊びで鍛える、深層筋。
Book in Book　剛か？ 柔か？　なりたいカラダを作る　YOGA SPECIAL
世界最高の未舗装バイクレース
Here Comes Tarzan！　谷口 卓（水泳選手）
TARZAN TRAILS　温泉と魚の大平山。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　きのこのそぼろあんかけ
JUNGLE GYM　〈ラ・カスタ〉の工場＆農園見学に行ってきた！……etc.
マッスルマップワールド　世界各国スポーツ自慢　ドイツ連邦共和国