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血圧・血糖値
セルフチェック＆メンテナンス

日本人の多くが、血管のダメージが原因で
命を落とすことをご存じだろうか。
若年層の心筋梗塞も増加傾向にあり、
血管を気にすべきは高齢者という定説も今は昔。
目に見えないからこそ、血のレスキューサインに
注意を払う必要があるのです。
例えば、血圧に血糖値。
健康診断の結果がセーフだったからといって、放置はキケン。
もしかしたら、病寸前のボーダーラインに
立たされているかもしれないのだ。

表紙
目次
TTT TARZAN TREASURE TRACKER
T-STYLE
5分で読める！ 血にまつわる最新情報をお届け！　BLOOD NEWS 5
血圧・血糖値　セルフチェック＆メンテナンス
すべての健康のカギは、「血流力」にあり。
落語家・桂二葉さんと学ぶ、血液検査のハナシ。
いまさら聞けない血と血管のこと。
血管を増やし、柔らかくする　有酸素トレーニング。
血糖値が気になる人へ　最高に効率のいい筋トレ。
中医学の「血」で、脱・不調。
しなやかな血管のために。　穏やかに血圧を下げるストレッチ。
血流を強力アシスト！　呼吸で内臓ポンプを動かす方法。
できることから始める　血管ファーストな食事術
40度×10分でぐんぐん巡る。　ラクして血流アップは入浴一択。
食生活に自信がないなら……。　サプリメントは、頼れる相棒だ。
Here Comes Tarzan！　岡澤セオン（ボクシング選手）
TARZAN TRAILS　高川山からむすび山。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　レンチン大豆キーマカレー
Move On Muscle　『トゥルーライズ』
JUNGLE GYM　蛙亭・イワクラの献血愛……etc.
智慧を身につけ危機を生き抜く　Jungle Book　刃物を作る。
スポグル　スポーツグルメ探訪　オリックス・バファローズ：京セラドーム大阪（大阪）
裏表紙