Tarzan（ターザン） No.615 (発売日2012年11月08日)

Name: Tarzan（ターザン） No.615
Brand: 出版社名：マガジンハウス

マガジンハウス

疲労の研究　積極的休養（アクティブレスト）のススメ。
まずは自分の生活を再点検、疲労回復の常識を疑え!
そもそもなぜ人は疲れるの? マンガで理解する疲労の正体。
最適な疲労回復法を、疲労の度合いから判...

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カラダづくりの教本！快適なライフスタイルの追求雑誌『ターザン』

疲労の研究　積極的休養（アクティブレスト）のススメ。
まずは自分の生活を再点検、疲労回復の常識を疑え!
そもそもなぜ人は疲れるの? マンガで理解する疲労の正体。
最適な疲労回復法を、疲労の度合いから判定する!
疲労と緊張を軽減する　元気回復! ストレッチ。
いつもの入浴法を見直せば、カラダの芯から疲れが抜ける。
すっきり爽やかに目覚める眠りのためにできることは?
外食・中食続きで不足しがちな栄養をカンタンめしで補給!
疲労の実態を知り、気になる疑問をテーマ別で解明!
［私の疲労回復術］　
(1)元アスリート｜為末大　
(2)落語家｜立川談慶　
(3)一般代表｜高山博子　
有酸素と無酸素ではどう違う? 運動で疲れたカラダの直し方。
アスリートも実践している、アクティブレストで回復せよ!
Feature 02　眼精疲労を解消せよ!

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商品情報・内容

出版社：マガジンハウス
発行間隔：月2回刊
発売日：第2,4木曜日

■ 快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダづくりの教本！

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

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