■特集１　やめる！ で人生ポジティブ転換

●やめる！ で人生ポジティブ転換モノの持ちすぎ、労力のかけすぎ、人間関係の気にしすぎ…（014p）
●稲垣えみ子さんの究極のシンプルライフで老後不安もなくなる！ 家電はゼロ、洋服は１０着、肌と髪のケアはゴマ油１本！ （016p）
● 「荷物それだけ !? 」 と驚かれる人の通勤ｏｒ休日バッグの中身 「重いバッグ」 をやめたらうれしい変化が！ （018p）
●通勤コーデの 「制服化」 で朝がラクな人のｍｙ　ｒｕｌｅ服の数とパターンを絞って、迷う時間とムダな支出をカット（022p）
●仕事服の 「制服化」 のコツ、ぜーんぶ見せます！ “ 「１年３セットの服」 で過ごすミニマル派スタイリストが伝授”（024p）
●理想の 「制服」 をつくる５つのステップ 「服の数」 と 「選ぶ手間」 は激減、 「毎日の満足度」 は大幅アップ！ （026p）
●ＩＴ ・ ウェブに強い人たちの仕事効率化術　個人的ＢＥＳＴ３私たち、仕事の面倒な作業やめました！ （028p）
●“ちょうどいい”推し活のＨａｐｐｙ　Ｒｕｌｅお金 ・ 時間 ・ 心 ・ 空間に余裕が生まれる（032p）
● 「ここが頑張りすぎだよ日本人」 ドイツ人の価値観に学ぶ、無理しない生き方のヒント（034p）
●苦手な人、嫌いな人がいるのは当たり前　人間関係の悩みの克服は 「自分を捨てる」 ことから僧に教わる人付き合いの極意（036p）
●大人にこそ必要な 「親の影響」 からの解放！ 自分らしく生きるための 「親捨てワーク」 のすすめ悩みや生きづらさの根本原因は 「実親」 との関係にある !? （038p）
●みんなの 「縁切り」 エピソードから考える　人間関係の 「やめ方」 の作法無理して続けている人付き合い、どう断つのが正解？ （040p）
● 「行動の心理学」 で導く“悪習慣”の正しいやめ方ＳＮＳ、動画、お菓子…脱 「やめたいのにやめられない！ 」 （042p）
●サブスクサービス整理術で固定費カット！ 続々値上げも！ 気づけば 「サブスク貧乏」 になっていない？ （044p）
● 「大掃除しない人」 のちょこっと掃除ワザとお助け道具汚れをためない小さな習慣で、脱 ・ 大掃除！ （046p）
●ぜんぶ５分未満で完了！ スポット別みんなの小掃除ワザと頼れるアイテム公開（048p）
●私たち、クリスマス＆年末年始の 「定番の過ごし方」 やめました！ “縛られていた慣習からの解放！ ”　“ひとりで自由に楽しむのもいいね！ ”（050p）


■特集２　働く女性の 「部屋」 「家計簿」 「自己投資」

●日本全国　働く女性の 「部屋」 「家計簿」 「自己投資」 満足度が高い人の暮らしとお金、大公開！ （054p）
●仕事　住まい　オフ　みんなの満足度大調査！ 読者４００人に聞いた！ 今の生活にどのくらい満足している？ （056p）
●日本全国満足度が高い人の暮らしをのぞき見！ こだわりの部屋、自己投資、仕事…　充実した毎日の理由は？ （058p）
●４７都道府県別ライフスタイルランキングお金 ・ 時間 ・ 人口…　いろいろな面を調査しました（064p）


■特集３　年代別キャリアの転機のつくり方

●年代別！ キャリアの転機のつくり方　転職、起業、副業、職種変更（067p）
●教えて！ 私の転機のつかみ方（068p）
●年代別！ 今が大充実な人のキャリアの転機（070p）


■特集４　ひとり暮らしで猫を飼う　生活とお金のリアル

●ひとり暮らしで猫を飼う生活とお金のリアルかかるお金、大変なこと、うれしいこと、全部！ （079p）
●沖縄出張で運命の出会いオン ・ オフが整い生活が一変（080p）
● 「おはよう」 「ただいま」 話し相手ができて心が丸くなった（082p）
● 「この子たちのためにも」 と働くモチベーションがアップ（084p）
●（（猫と人の幸せのために））　ひとり暮らしさんの猫入門Ｑ＆Ａ（086p）


■ＣＯＶＥＲ　ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

●広瀬アリス時には逃げてもいい。しっかり休むことも大切。そう思えたら、また前を向けた（008p）


■女性リーダーの 「私が泣いた日」

●日本バスケットボール協会（ＪＢＡ）会長　三屋裕子さん命がけでワールドカップの沖縄招致に尽力　４８年ぶりにバスケ男子を五輪自力出場へ　“よそ者”が組織に貢献できるのかという不安のなか、 「まずやってみる」 という精神と交渉力で命題を達成（011p）


■働くモヤモヤの解消法は哲学が教えてくれる！

● 『自分のために生きるって難しい！ 』 （088p）


■得するＷＯＭＡＮ講座

●大学時代に借りた奨学金、返済がしんどいときはどうする？ （095p）


■ＩＮＴＥＲＶＩＥＷ

●俳優　望海風斗さん宝塚トップ時代より今が孤独。もがき、葛藤していた公演中に隠していた何かが開いた（096p）


■池上彰×増田ユリヤ　現代ニュースのキーワードＬＩＶＥ

●ノーベル２０２３生理学 ・ 医学賞！ カタリン ・ カリコ博士と私たちのダイバーシティ（100p）


■ＷＯＭＡＮ’Ｓ　ＴＡＬＫ

●今月のテーマ　１　みんなで共有！ 最近の楽しかったソロ活　ほか（104p）


■妹たちへ　青木さやか

●売れっ子になり、多忙を極めた。しんどいけれど、やめたくはない。頼まれてもいないのに、後輩達の存在をモチベーションにしたことも。シングルマザーとして孤軍奮闘中、肺がんになり、生活を整え始めた。（110p）


■読者プレゼント

●ＷＯＭＡＮ’Ｓ　ＰＲＥＳＥＮＴ（113p）