★付録
　・別冊第１付録：９０Ｄａｙｓ　Ｄｉｅｔ　Ｄｉａｒｙ
　・別冊第２付録：アルパカ型プレート　アルパかっさ
　・とじ込み第１付録：スーパー便秘解食の新ブーム到来！大麦レシピＢＯＯＫ
　・とじ込み第２付録：アルパかっさマッサージで全身やせシート

［巻頭特集］
●もうガマンしなくていい！　楽しく食べてダイエット
　一生太らない食べ方新法則！
　　・食べてやせるワザ新発見！
　　・“手ばかり”マスターで一生太らない！

［特集］
●美尻王子？の体感スパイラルダイエットでメリハリボディになる！

◆コレだけは知っておきたい“カロリー”の常識
◆ダイエット中のありがちザセツ撃退テク！
◆新書くだけでやせる！『９０日ダイエット手帳』
◆あらゆる悩みを解決する！人生の“師匠”本
◆やせない、肌あれ、イライラ・・・。ソレ、もしかしてかくれ不眠のせいかも！？
◆仲間と一緒にＦｕｎ　Ｒｕｎ！！
◆目からウロコのアラサー洗顔術
◆ためしてわかった！最新美容家電Ｓｕｐｅｒナビ　

◆カバーガール　◎菜々緒
　　「負けず嫌いな性格なので（笑）“体型は甘さの表れ”と自分をいましめています」