■特集

疲れても
笑顔がもどる 生活と知恵

・「今が一番」の気持ちよさを　小川奈緒さん
・気負わずに私らしさを楽しんで　ももせいづみさん
・「前向きでほがらか」をつくる毎日のリズム　田中ナオミさん
・今年わたしが楽しみたいこと
　網中いづる／ひびのこづえ／福岡伸一／湯浅 誠／安部智穂

・50代からの身軽な暮らし1　山を下る心地よさ　井田典子
・エッセイ スキマの風景13　新しい地平　平松洋子



■対談

里山に学ぶ持続可能性
今森光彦／小林朋道



■新春詠　小島ゆかり／山西雅子



■シリーズ　バリアのない社会へ

・就職はしたけれど……20代の労働環境
　長時間・深夜勤務に退職を決意／黙っていては変わりません　藤田孝典

・思春期の悩み相談 「女の子が気になって」（中2・男子）　回答者・湯浅 誠



・羽仁もと子著作集　　自由の翼をのべて
・今日のいのり　「幼子イエス」　渡辺善忠
・未来の余白から　新しい生の始まり　最上敏樹
・視角　総選挙に出て考えたこと　政党と市民の協力こそ　山田厚史
・わたしの・すきな・もの　ロゼッタ・ストーンのマグカップ　福岡伸一


■暮らし
・料理　喜ばれる私のおせち　舘野鏡子
・気軽にできる今日のお菓子　柚子風味のウィークエンドケーキ　山本由美
・ちょっとひとつみハーブとなっぱ　クレソン　庄野幸子
・家計ルーム　今年こそ家計簿をつけたい　助言　金子明美
・健康往来　かぜ？　それとも肺炎？　山口泰弘


■読み物
・＜新連載＞絵本　あのね　さむいひのオーレ　ごとうみづき
・こころの深呼吸　心の方向　海原純子
・小説　ひと箱のライフ　楊 逸
・Book　闇を照らす光　若松英輔
・cinema-女と男　女の道よ なぜ険し？　松本侑壬子


■口絵
・時空しまめぐり　南大東島（沖縄県）　加藤庸二



・家計簿をつけ通す同盟　自動車費
・生活歌集　小島ゆかり
・生活句集　山西雅子
・十三浜わかめクラブ通信
・自由学園だより　高橋和也
・友の会ニュース　徳山／バンコク
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・2月号予告
・編集室日記