■特集

1日がムリなくまわる おおらか時間術

・ウー・ウェンさんの台所の知恵と生活
・ざっくり把握がちょうどよい 佐藤家・家族の予定表
・妻1人、娘3人 おだやか父さんの秘訣
・心のゆとり 私のスケジューリング　小島ゆかりさん／藍原寛子さん
・心もからだもすっきりと　私の“おおらか”の作り方



■座談会

まめな暮らし「山形かわにし豆の展示会」会場で

鈴木さく／浦田優子／あべ美佳／齋藤名穂



・羽仁もと子著作集　人生の急所をきめる人
・今日のいのり　共存するための管理　和田道雄
・未来の余白から　ひとつの勇気、たゆとう過去　最上敏樹
・視角　「しあわせの経済」フォーラム　明珍美紀
・時の手ざわり　築地 魚河岸 ひとの町　本橋成一
・わたしの・すきな・もの　フェルメールの部屋　福岡伸一
・f-tomoカフェ抄録　生命は、変わらないために変わり続ける



■始めよう！プラスチックフリー・ライフ

まず、台所を見てみる・上



・思春期の悩み相談 回答者・木村泰子　「なぜ人を好きになるのでしょう？」
・教育　“違うことは当たり前”の社会を　自由学園男子部
・幼児生活団通信グループ　楽しみながら、よい生活習慣を



■暮らし
・料理　心も体もあたたまる 冬の家庭料理　本谷惠津子
・自然の恵みをおやつに　フライパンでつくるりんごケーキ（長野）
・50代からの身軽な暮らし14　ガランと暮らす自由　井田典子
・ハーブとなっぱ　マロウ　庄野幸子
・家計ルーム　家計簿で、夢の美容院開業しました
・健康往来　スギ花粉症は治ります　大久保公裕


■読み物
・今日、なに着ていこう　手作りバッグ　ひびのこづえ
・絵本　あのね 本日のコーヒ　ごとうみづき
・こころの深呼吸　幸せの素　海原純子
・小説　ひと箱のライフ　楊 逸
・Book　希望よりも強いもの　角田光代
・cinema　女王という名の孤独　松本侑壬子


■口絵
・ひかりの宝石　浅井美紀


・家計簿をつけ通す同盟　調味料費
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・自由学園だより　渡辺憲司
・友の会ニュース　鈴鹿
・十三浜わかめクラブ通信
・f-tomoひろば
・トークイベントf-tomoカフェ
・バックナンバー
・3月号予告
・編集室日記