■特集

1日でできるモノとコト“じぶん時間”を楽しむ

・ニットの穴やよごれ、おしゃれに「ダーニング」 野口 光
・今年こそ、グリーンカーテンを 中村早苗
・手縫いでかんたん ミニバッグとお弁当きんちゃく 斉藤直子
・手作り封筒と絵はがき 田中恒子/山下アキ/田沢ケン/すがわらけいこ/酒井敦彦


■対談

大型連休を前に 脳の休息で休み上手に

加藤俊徳/ 田中ナオミ



・羽仁もと子著作集 青葉
・今日のいのり 祈られているのだから 左近深恵子
・わたしの・すきな・もの 古いコンピュータ 福岡伸一
・視角 沖縄県民投票が問いかけたもの 与那嶺一枝
・未来の余白から 鏡の中の鏡 最上敏樹
・時の手ざわり 海洋ハ無限ノ豊庫 長面浦 本橋成一
・分身ロボットは心の車いす 吉藤オリィ
・ようこそf-tomoカフェへ 1年間のありがとう/第8回レポート
・思春期の悩み相談 回答者・湯浅 誠 「友だちと話題が続きません」


■始めよう! プラスチックフリー・ライフ

対策の先進国、ヨーロッパでは?

・「プラスチック包装がなくても大丈夫」(ドイツ)
・議論はやめて、動き出そう! (オランダ)



■暮らし
・料理 春の魚を野菜といっしょに 石原洋子
・自然の恵みをおやつに 笹巻き、なた巻き(山形)
・季節の家事 気持ちさわやか! ベランダ掃除
・50代からの身軽な暮らし 人は逝き、モノは残る 井田典子
・つくる手・えらぶ目 心軽やかに、春のおでかけ 小川奈緒
・家計ルーム 記帳が目的になっていませんか?
・健康往来 結核に似た病気「肺MAC症」 森本耕三



■読み物
・こころの深呼吸 ありがとう 海原純子
・小説 ひと箱のライフ 楊 逸
・Book おもいを重ねる 若松英輔
・cinema ベッドと車椅子から 松本侑壬子



■口絵
・ひかりの宝石 浅井美紀



・家計簿をつけ通す同盟 光熱費
・生活歌集 選・小島ゆかり
・生活句集 選・山西雅子
・自由学園だより 高橋和也
・友の会ニュース 熊谷
・十三浜わかめクラブ通信
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・6月号予告
・編集室日記