■特集

拡大版 始めよう！
プラスチックフリー・ライフ

・プラスチックごみゼロ宣言の町　京都府亀岡市を訪ねて
　保津川クリーン作戦／お店も減プラ／市長インタビュー
・コットンたわしでプラスチック減　広島友の会
・ごみ袋を使わずに 消える生ごみ!?　“森のしくみ”　伊藤ゆり子
・プラスチックの行方／重さを量ってみませんか？


■対談

手しごとのモノサシ　心の火種に風、渡らせて
にしむらあきこ（和紙造形作家）／ 稲垣早苗（工芸ギャラリー店主）



・羽仁もと子著作集　現実と理想
・今日のいのり　聖霊による潤い　藤盛勇紀
・未来の余白から　わたしたちの貴婦人　最上敏樹
・視角　ハンセン病家族訴訟　德田靖之
・時の手ざわり　与那国島の海人　本橋成一
・わたしの・すきな・もの　青いフレームのメガネ　福岡伸一


・広がっています　一歩進んだ産直スタイル「CSA」

・思春期の悩み相談　回答者・湯浅 誠
　「つい、無理をしてしまいます」


■暮らし

・料理　元気みなぎる初夏の中国料理　岡田めぐみ
・自然の恵みをおやつに　葛まんじゅうと葛切り（京都）
・季節の家事　手軽においしく夏の冷茶
・50代からの身軽な暮らし　「惰性」の衣を脱ぎすてる　井田典子
・つくる手・えらぶ目　室内でも木と緑に癒されて　小川奈緒
・梅雨も愉しい苔歩き　芝生かおり
・家計ルーム　シングルマザーの家計と息子の高校進学
・健康往来　歯科でのいびき症治療　池松武直



■読み物

・こころの深呼吸　この次に　海原純子
・小説　ひと箱のライフ　楊 逸
・Book　いのちのコトバ、いのちの糧　若松英輔
・cinema　親がダメでも……　松本侑壬子



■口絵

・ひかりの宝石　浅井美紀


・家計簿をつけ通す同盟　衣服費
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・十三浜わかめクラブ通信
・自由学園だより　高橋和也
・全国友の会大会速報
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・8月号予告
・編集室日記