■特集

あってうれしい、食べておいしい
新・冷凍術

・ムダなく経済的 ホームフリージング　舘野鏡子
・フリージングのある暮らし　新谷友里江／ キムスジン
・料理が変わる！“おいしい冷凍”のヒミツ　西川剛史
・使い捨てのない生活を目指して


■誌上 f-tomoカフェ
・島育ちの伝統食をいただく旅　加藤庸二


・羽仁もと子著作集　心の清きもの
・今日のいのり　毎日一滴、心をほぐすやさしいことばを　久米小百合
・未来の余白から　このあとの世界　最上敏樹
・視角　「分かち合う経済」へ一歩を　山田厚史
・わたしの・すきな・もの　蛾の図譜　福岡伸一


■特集　新型コロナ（COVID-19）と私たち
・こころの深呼吸　「今、できること」に心を向けて　海原純子
・“緑の力”という希望２　辻 信一
・コロナ疲れ ストレスをため込まないために　田中利幸
・健康往来　飛び交う健康情報 正しい情報を選ぶ「患者力」　加藤眞三
・家計ルーム　外出自粛、家計にどう影響？


■始めよう！ プラスチックフリー・ライフ
・化学汚染のない循環型社会を　高田秀重


・思春期の悩み相談　回答者・木村泰子
「先生との感覚のズレ、どうつき合う？」


■暮らし
・つくる手・えらぶ目　わが家の冷凍庫の中身　小川奈緒
・幸せをつくる整理術　「家事に毎日7時間も…疲れ果てています」　井田典子
・暮らしの引きだし　夏に涼を味わう　松場登美
・みんなの悩み研究室　「季節を感じ、旬を味わう生活がしたい」
・ルピナス・ヴァレーの庭から　夏野菜がいっぱい　森本佳代・二太郎


■読み物
・小説　ひと箱のライフ　楊 逸
・Book　あなたの隣に　若松英輔
・cinema　踊る警官VS愛の手紙　松本侑壬子
・さんかく ときどき（5）　さらさら　福元 修


■口絵
・本のある風景　子どもの本専門店 メリーゴーランド京都 　鈴木 潤


・自由学園だより
・クラウド家計簿　費目アシスト機能
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・8月号予告
・編集室日記