■特集
今日から焼ける みんなのパン大集合！
・読者の投書 わが家のじまんのパン
・ドイツの朝はこれ！ ブレッチェン　門倉多仁亜
・エッセイ 巣ごもりと“クイニーアマン”　永田竹司
・こねずにできる おかずパン　藤野幸子
・時をつなぐ100年前― 今 ―100年後　“日毎の糧”を届けて100余年　京都のベーカリー 進々堂


・羽仁もと子著作集　青葉
・今日のいのり　「知りたい」に答えて、「伝わる言葉」で　松谷信司
・未来の余白から　最後の砦　最上敏樹
・news watching　新型コロナワクチンとその効果　青野由利
・わたしの・すきな・もの　堅田の船溜まり　福岡伸一

・10年後のフクシマ　失われるふるさとを歌う 歌人・三原由起子さん　藍原寛子


■座談会
女性の健康管理 上手にからだを動かして
秀子 セティ／橋本しをり／金子由紀子


■私たちとSDGs
高校生が作った「北見SDGsかるた」


・思春期の悩み相談　回答者・木村泰子
「ＪＣ・ＪＫはみんな、女子力が高いわけじゃない」

・つくり手のモノサシ　沖縄の風景を織る　下地康子


■暮らし
・料理・やさい上手　豆いろいろ おいしさ再発見　長谷川清美
・つくる手・えらぶ目　ゆっくり行う断捨離術　小川奈緒
・安部智穂さんの森ぐらし　5月、山笑う
・みんなの悩み研究室 「革製品の手入れ、どうしたら？」①　明石 優
・カシコイおとなのスマホ・SNS講座② 鈴木朋子

■読み物
・こころの深呼吸　私のパワースポット　海原純子
・羽仁もと子とその時代⑤　森まゆみ
・cinema　再見によって更新される体験　大久保清朗
・編集室から　大きな穴

■口絵
・巣ごもりの仲間たち　オランウータン　福田幸広


・新刊のお知らせ
・自由学園だより
・家計簿をつけ通す同盟　保健・衛生費
・kakei+　オンライン講座のご案内
・友の会ニュース　北上／久留米
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・オンラインイベント f-tomoカフェ
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・次号予告
・編集室日記