■特集
人生が変わる“15分”活用術
・これならできる“15分”のヒミツ　堀田秀吾
・“時間をにごらせない”人生の充実習慣　井田典子
・時間を生かすワザと工夫　本多さおり
・エッセイ　十五分、長いか短いか　角田光代
・セーターの手洗い ２枚でたったの15分　梅原亜紀
・編集部でもやってみました！


■座談会
“生きる”方向――震災とたぬきの物語
いせひでこ／小島ゆかり／伊勢真一


・羽仁もと子著作集　人の世の悩みとその使命
・わたしの・すきな・もの　『実験医学序説』　福岡伸一
・今日のいのり　未来へのエール 一粒のからし種から　西原廉太
・未来の余白から　たたずまい　最上敏樹

・news watching　免疫をすり抜けるオミクロン株　青野由利
・コロナと医療①　病床をどう確保？　藍原寛子

・私たちとSDGs
「家畜の惑星」の危機　池内 了


■暮らし
・ふるさとの家庭料理　春のおすしとお弁当　渡辺あきこ
・mikiも歩けば　土曜の朝は「メルカート」へ　中村美希
・最終回・安部智穂さんの森ぐらし　３月、春兆す
・マイペース家事　小さな道具で楽しく掃除　舘野鏡子
・コンパニオン栽培　ジャガイモ＆インゲン　根本 久
・Dr. 鎌田のミドルエイジ　今こそ、アクティブにいこう
・kakei room　39冊の家計簿と　安心の１人暮らし
・思春期の悩み相談　回答者・木村泰子
「将来使わないのに、学ぶのはナゼ？」


■読み物
・パプアニューギニア・コーヒー買いつけ珍道中 下　続木義也
・こころの深呼吸　「想定外」を「想定」する　海原純子
・羽仁もと子とその時代⑮　森まゆみ
・cinema　病がもたらす〈追放〉の恩寵　大久保清朗
・フォトエッセイ　サルデーニャ島　100歳の道　山口規子


・自由学園だより
・kakei+　お菓子代で予算オーバー
・友の会ニュース　相模／津
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomo ひろば
・バックナンバー
・次号予告
・編集室日記