■特集
ひとふりで夏を元気に！
奥深いスパイスの魅力
・世界スパイス旅＆レシピ　荻野恭子
・夏のチャイでリフレッシュ　鈴木 裕
・いつでも便利な「生姜・胡椒・山椒」　日沼紀子
・エッセイ　あるかなきかの仄かな存在　小川 糸


■対談
“岩波ホール”があった日々
松本侑壬子／はらだたけひで


・羽仁もと子著作集　休息
・わたしの・すきな・もの　クスサンの繭　福岡伸一
・今日のいのり　叫びの祈りが聞こえたら　信木美穂
・未来の余白から　さようなら、岩波ホール　最上敏樹
・news watching　神宮外苑・銀杏並木 風前のともしび　石川幹子
・コロナと医療③　支え合う医療者たち　藍原寛子

・行動するがん患者たち 「びわの会」の20年（下）　寺島英弥

・隈 研吾さんから　未来を担う君たちへ　自由学園明日館100周年記念講演


■私たちとSDGs
世界の在来豆農家を訪ねて　長谷川清美


■暮らし
・ふるさとの家庭料理　夏にぴったりの献立　渡辺あきこ
・mikiも歩けば　旅で出会う「味」　中村美希
・マイペース家事　わが家のめんつゆ　舘野鏡子
・コンパニオン栽培　夏まきニンジン＆エンドウ　根本 久
・Dr.鎌田のミドルエイジ　健康は、自分をご機嫌にすることから
・kakei room　80歳。日々新しくなる暮らしのコツ
・思春期の悩み相談　回答者・木村泰子
「野球ができなくて焦ります」


■読み物
・こころの深呼吸　りんご箱の上でもわたし　海原純子
・おばあちゃんの食器棚　こぎんのティーコゼ　稲垣早苗
・羽仁もと子とその時代⑲　森まゆみ
・cinema　純粋さへと堕ちていく　大久保清朗
・サルデーニャ島　楽譜パン、パーネ・カラザウ　山口規子


・自由学園だより
・kakei+　PC版家計簿からの切りかえ
・全国友の会大会速報
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・次号予告
・編集室日記