■特集
こころ落ちつく 手しごとの時間
・かんたん！サルエルパンツとベビーベスト　原田陽子（流しの洋裁人）
・ハイビスカスのミニポーチ　キャシー中島


・羽仁もと子著作集　建業三十年
・わたしの・すきな・もの　フジツボ　福岡伸一
・今日のいのり　“いのち”の詩　加山真路
・news watching　世界の海の30％を保護区に　高田久代
・未来の余白から　マメザクラの咲く国で　最上敏樹


■座談会
気もちよく暮らすために
── 健康を支える公衆衛生
福田吉治（公衆衛生学者）×杉本九実（保健師）×小川留奈（ヘルスライター）


■私たちとSDGs
すべての人にサッカーの楽しみを　love.fútbol Japan


■暮らし
・毎日のごはん　季節の味をさわやかに　堤 人美
・「週末○△□」　思いきって手ぶらウォーク
・Dr.カマタのミドルエイジ　ちょっとした不調を改善
・kakei room　家計簿記帳63年の贈り物
　

■読み物
・フィンランド　ヴィジブル ストレージ　齋藤名穂
・mikiも歩けば　バッサーノ風を味わう　中村美希
・こころの深呼吸　ウェルビーイング講座 その3　海原純子
・cinema　人と動物または翻弄される運命　大久保清朗
・18歳の君へ　「ふつう」の風圧　湯浅 誠
・道の駅めぐり　ガタの夏（佐賀県鹿島市）　乾 祐綺
・羽仁もと子とその時代（29）　那須農場開拓と、戦争の犠牲者　森まゆみ


・自由学園だより
・kakei+　口座でラクラク管理
・友の会ニュース　大社／藤沢
・『エールは消えない』出版記念講演会
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomo ひろば
・バックナンバー
・次号予告
・編集室日記