■特集
発酵・乾物で からだスッキリ
・からだが喜ぶ 甘酒・麩・味噌レシピ　河合真理
・乾物使いきりレッスン　井田典子
・自家製“my酵母”で焼きたてパン　島津睦子
・エッセイ 酸っぱい！を楽しむ発酵ライフ　小倉ヒラク


・羽仁もと子著作集　正直に敗けることのできる人は本当に勝つことができる人です
・わたしの・すきな・もの　らせん形　福岡伸一
・今日のいのり　いのちを支える祈り　増田 琴
・news watching　「女性支援法」で何が変わる？　横田千代子
・未来の余白から　おやすみなさい、イエスさま　最上敏樹


■創刊120周年記念 公開座談会・抄録
みんなでつくる雑誌
森まゆみ（作家）×林 香里（東京大学大学院教授）×山崎みどり（読者）

・建業120周年感謝の会報告・参加者の声


■始めよう！プラスチックフリー・ライフ
読者の実践から


■暮らし
・お菓子　なめらか抹茶ようかん　野村紘子
・Dr.カマタのミドルエイジ　ワーキングメモリをきたえよう！
・健康　「天気痛」を知って梅雨をすごしやすく　佐藤 純

■読み物
・下町の職人たち　時代と共にある屏風　山口規子
・こころの深呼吸　ウェルビーイング講座 その4　海原純子
・book　ともに生きるために　小国綾子
・道の駅めぐり　絶景露天風呂、あります。（岐阜県高山市）　乾 祐綺
・羽仁もと子とその時代（30）　敗戦から立ち上がる　森まゆみ


・日めくりカレンダー「羽仁もと子のことば」お知らせ
・自由学園だより
・友の会ニュース　生保内／浦和
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・次号予告
・編集室日記