■特集
＼洗いものもへらせる！／
フライパン１つ、鍋１つ　かんたんレシピ
・パスタもフライパン１つで　丹治大樹
・鍋帽子®の新メニュー
・アレンジ自在１つ鍋スープ　村岡奈弥


・羽仁もと子著作集　人の秋
・わたしの・すきな・もの　組子細工のコースター　福岡伸一
・今日のいのり　茜色の季節に想う　紫園 香
・news watching　ウクライナの子どもたちに笑顔を　古谷浩子
・未来の余白から　逆尊属殺の思想　最上敏樹
　

■対談
森の恵みがつなぐ食と暮らし― 岩手県タイマグラにて
平松洋子（作家・エッセイスト）×安部智穂（森の暮らし案内人）


■羽仁もと子とその時代・番外編
“東北セットルメント”の跡地を歩く
①宮城県藤尾　森まゆみ


■私たちとSDGs
ポルトガル発 老いとは新しい若さ！　乾 祐綺


■暮らし
・お菓子　さくさくアップルパイ　青森県八戸友の会
・週末○△□　手紙を書く・手紙を待つ
・投書　つくってみました 衣類のアップサイクル
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑦
・Dr.カマタのミドルエイジ　むくみとあくびはなぜ起きる？
・健康　わが家が診察室に 訪問診療を受けるとき　西山葉子
・十三浜わかめクラブ便り　わかめ・こんぶ 秋の購入のご案内


■読み物
・下町の職人たち　多角形の江戸木箸　山口規子
・こころの深呼吸　時間の裁量権　海原純子
・book　本の本 言葉の本　小国綾子


・金子三勇士さん・明日館スペシャルコンサートのお知らせ
・自由学園だより
・友の会ニュース　全国生活研究会
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・八戸・羽仁もと子生誕150年記念祭
・次号予告
・編集室日記