■特集

体と心をほぐす
自分に、だれかにマッサージ

・プロの技を自分で！頭も肩もすっきり　中村有美子
・気持ちが伝わる　ベビー＆キッズタッチケア　粂井優子
・動脈硬化予防、冷え対策“血管のばし”ストレッチ　家光素行
・犬猫もほぐれる もみもみタイム　中桐由貴


・羽仁もと子著作集　生命を与うるもの
・わたしの・すきな・もの　旅先の小石　福岡伸一
・今日のいのり　エルサレムの聖墳墓教会を巡る　瀧口美香
・kakei room　70代で住み替え。こじんまりと豊かな毎日
・未来の余白から　二つの影が重なって　最上敏樹


・能登半島地震被災地より 末長い支援を　藍原寛子
・18歳の君へ　被災者支援　湯浅 誠


■対談

心のうちを歌にのせて
馬場あき子（歌人）× 大下一真（歌人・瑞泉寺住職）


■始めよう！ プラスチックフリー・ライフ
読者の実践から／ふろしき使い方英語版

■羽仁もと子とその時代・番外編
“東北セットルメント”の跡地を歩く　森まゆみ
⑥岩手県　吉田幾世とその母いま


■暮らし
・料理　春を楽しむ食卓　前田洋子
・祖母の味、私の味　雛祭り　河合真理
・子どもとアレルギー　花粉症と通年性鼻炎・結膜炎　三宅隆太
・120周年・読者投稿　『婦人之友』をきっかけに始めたこと⑪

・出版記念インスタライブin 鹿児島
「住む」ことは、「生きる」こと
加賀江広宣（著者）× 門倉多仁亜（料理研究家）


■読み物
・フォトエッセイ　希望の光　亀村俊二
・アイデアのたね　日本と世界を笑いでつなぐ　三宅藤九郎（狂言師）
・mikiも歩けば　まだ、あしたがある　中村美希
・こころの深呼吸　「 関連づけ思いこみ」要注意　海原純子
・CINEMA　時、熟しての新作　森下詩子


・自由学園だより
・友の会ニュース　伊那／鹿児島
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・能登半島地震お見舞い 被災地の声
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記