■特集
猛暑に備える　電気代10％減　省エネの工夫

・日差しを防ぐ　窓対策　和田由貴
・冷房効率を上げる　賢いエアコン活用術
・冷蔵庫・電球の手軽な節電法
・読者より　こんな工夫をしています
・舘野鏡子さんの　楽しく節約キッチンライフ



・羽仁もと子著作集　光にあゆむ
・わたしの・すきな・もの　ブクステフーデ　福岡伸一
・今日のいのり　分かち合う喜び　車田誠治
・news watching　コメは食べ続けられるか　清水 弟
・未来の余白から　バーゼルはいつも　最上敏樹


■座談会
鳥たちの季節
毎日がたのしくなる　初夏の野鳥観察
鈴木まもる（鳥の巣研究家）×鈴木俊貴（動物言語学者）×東郷なりさ（絵本作家）


■始めよう！プラスチックフリー・ライフ
全国・スーパーのプラスチック調査　堀 孝弘


■暮らし
・f-tomoルーキーズ　さよなら生乾き　梅雨時の洋服手入れ術　梅原亜紀
・料理　うどん、そば、そうめん　郷土レシピ　渡辺あきこ
・祖母の味、私の味　トラックいっぱいのサクランボ　河合真理
・お菓子　チョコチップの丸パン　藤野幸子


■読み物 ほか
・今、このひと　食と農を守る“百姓一揆”　菅野芳秀（山形の百姓）
・おはなし　ひとりね　いしいしんじ
・こころの深呼吸　不思議なきれい　海原純子
・BOOK　編み物の本　小国綾子
・ポルトガル100景　僕がここでサーフィンをする理由　乾 祐綺
・小説 家計簿物語　スーパーの人々　vol.3　原田ひ香


・お知らせ　輪島塗販売会
・自由学園だより
・友の会ニュース　能登支援／U6プロジェクト
・バックナンバー
・生活歌集　選・小島ゆかり
・生活句集　選　山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・戦後80年投稿募集
・編集室日記