■特集

秋、歩いて健康に

・夫婦で歩いたテムズ川 源流から河口まで　ガーバット一穂
・理学療法士に聞く 痛みを軽くするポイント　木下敦史　大宮博之
・魚の目・タコ・巻き爪…足のトラブル解消法　五十嵐敦之


■家計特集１
初心者にもわかりやすい2026年の予算立て
“kakei+”で、家計簿に再チャレンジ


・羽仁もと子著作集　われ散歩を愛す
・わたしの・すきな・もの　萬古焼のカップ　福岡伸一
・今日のいのり　持続可能な愛と祈り　田中かおる
・未来の余白から　愛の鬼才になれずとも　最上敏樹


■座談会
米農家さんと考える 農と食の幸せな関係
松平尚也（宇都宮大学農学部助教）× 白木桃子（滋賀・池内農園）×槌江徳子（栃木・槌江農園）× 大橋佳代子（多摩友の会会員）


■戦後80年
読者投稿Ⅳ・戦後の暮らし3篇
北海道の開拓地で／母の心の空洞／真鍮製の水筒


■暮らし
・料理　発酵食で免疫力アップとダイエット　藤井 恵
・祖母の味、私の味　ハイカラ料理の背景　河合真理
・子どもの発達特性　エネルギッシュなイエローさん　星山麻木


■読み物ほか
・フォトエッセイ　苔と落ち葉　亀村俊二
・今、このひと　金工の伝統技術を現代に　奥村公規（金工作家・人間国宝）
・こころの深呼吸　きれいなプライド　海原純子
・mikiも歩けば　街の風景　中村美希
・おはなし　エパミノンダス　いしいしんじ
・CINEMA　シスターフッドが世界を変える　森下詩子
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.8　原田ひ香



・家事家計講習会お知らせ
・自由学園だより
・お店のプラスチック調査
・友の会ニュース　サンパウロ／能登支援
・イベントほかお知らせ
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・f-tomoひろば
・バックナンバー
・編集室日記