★特集 ちょうどよい暮らし
手のちから 脳の力
■奏でる手 内なる音を求めて 仲道祐子(ピアニスト)
よじ登る手 大きな壁に挑む 小林由佳(フリークライマー)
■脳が元気になる生活習慣 久保田 競(脳神経生理学者)
脳が元気とは？/手も頭も使う料理は、脳の働きを活発に/手書
きとパソコンはどちらがいいの？/ジョギングや早歩き、片足立ちで
脳の老化を防ぐ/音楽は、奏でるのも聴くのもよい/小さなことでも
記憶する努力が大切/脳の衰えを食いとめるために
◎今日からできる、脳が元気になる７つの習慣
■伝える 伝わる
デザインの役割 中村祐二(工業デザイナー)/ウェブ・バリアフリーへ
の取り組み 耳で読み取るインターネット 日本点字図書館のホーム
ページがリニューアル./パソコンをきれいに“プチ”掃除
■エッセイ 笑いま専科 忘れま専科
熊谷富夫(日本笑い学会副会長)

★対談 ドラマの真髄
倉本 聰(脚本家・劇作家)/山田太一(脚本家・作家)
マイナスの想い出の方が、心に残るものを生みます

★食と海をつなぐ 知ることから始めよう
◎三陸おさかな倶楽部(ルポ) まちの小さな魚屋さんがんばる
・魚屋さんで一尾買いを 石巻魚市場 須能邦雄さんに聞く
・浜のかあさんと語ろう 白石ユリ子(ウーマンズフォーラム魚代表)

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その他の目次
■羽仁もと子著作集 生活即教育
■もうひとつの時間7
パプアニューギニア 写真・文/中村征夫
■この人と お母さんが子どもを守れる国に
アルチャナ・シュレスタ・ジョシさん(ネパール)
■聖書 呼びかけることば
あなたはヨルダン川を渡っていくことはできない 石原菊雄
■いま世界で 異常気象はなぜ起こる 木本昌秀
■経済ウォッチング ユーロ不安とギリシャ危機 山田厚史
■小説 風はこぶ19 変わる家族 青木奈緖
■先住民族のうた・こころ ブルターニュ２
｢イスの町｣のその後 選・解説・写真 アンベール・雨宮裕子
■わたしの本棚7 絵本という旅 ほそえさちよ
■つむじ先生の処方箋175
症候群安売り症候群 なだいなだ
■Cinema 女と男89
いま、映画で見る戦争と人間 松本侑壬子
■生活歌集・句集 選：宮 英子/古賀まり子
■全国友の会創立80周年大会報告
■自由学園だより
南沢に1000人のお客様を迎えて 矢野恭弘

■育児 子どもとの夏の外出 親も子も快適に
■エッセイ 子育て“航海記”7 共通のアイテム 鈴木光司
■ゴーとエイミと船長7 ぶん・山田太一 え・片岡樹里
■10代の子どもとの生活 進路｢私の夢｣探し
ちょっと先輩からのメッセージ 湯沢さん4姉妹とお母さん
■料理 夏のおもてなし イタリアの家庭料理 加藤真夢
■厨房レッスン1
アマトリチャーナ トマトと玉葱とベーコンのパスタ 堤 太郎
■おやつ 蒸し時間10分 蒸しパン3種 荻田尚子
■ベランダで楽しむ有機栽培 夏野菜の管理2
野菜と会話を楽しもう 澤登早苗
■医学 見逃せない頭痛 くも膜下出血 石川陵一
■洋裁 私に似合う帽子をつくる 石田欧子
“ちょっと直し”のコツ Yシャツのリフォーム1 斉藤直子
■疲れをとる体操 頭痛・かすみ目・耳鳴り 竹井 仁
■家計 わが家のプランを夫と一緒に 心豊かに暮らせるお金の
使い方 大月志保 助言・野口徳子
■家計簿をつけ通す同盟 調味料費
■表紙絵 「じょうろ」脇阪克二