★家計特集 予算のある家計簿で｢ちょうどよい暮らし｣
家計 はじめの一歩
■｢足りない。足りない｣の生活を卒業 貯金のできる予算を立てる
佐野香苗さん 助言・若松紀子/小向京子(東京第一友の会)
■収支は一体いくらなの？ ダブルインカムでもすっきり把握
■わが家の歴史をたどる 35年間の家計簿と生活時間しらべから
吉村しげさん
■家計簿をつけ通す同盟 2009年まとめ3
税金と社会保険費 この10年で税金8％、社会保険費22％上昇

★座談会 ちょうどよい値段
暉峻淑子(生活経済学者)/村井吉敬(社会経済学者)/
内山 節(哲学者)
使い込んでいく満足度が、本当の商品の味わいだと思いました

★特集 ちょうどよい暮らし
見つけたい みんなにとっての“ちょうどよさ”
◎毎日の器、手になじむ心地よさとは 山口泰子
◎“ぴったり”の風景
1.ふんわりあったか 手編みのカーディガン
2.愛おしい暮らし 小塩 節(ドイツ文学者)
3.過剰から｢ちょうどいい｣へ 辻 信一(文化人類学者、環境運動家)
◎ちょうどよいことば ちょうどよいを考えてきた2010年を振り返って
◎目で見る値段 田んぼから食卓まで

★食と農をつなぐ 今、注目の米粉２
つくって味わう：米粉の魅力、使うコツ/米粉のおかず＆おやつ
農家カフェ・料理研究家 千葉啓子

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その他の目次
■羽仁もと子著作集 人間科学
■もうひとつの時間
マーシャル諸島 マジュロ 写真・文：中村征夫
■この人と
未来の暮らしは自然がお手本 環境学者・石田秀輝さん
■聖書 神の愛に生かされている 香月 茂
■ニュースらんだむ 看護の巨星、没して100年 田辺 功
■私たちにできることは？ ｢大阪2児放置死｣事件に想う
あたり前の日常を大切に 大日向雅美
■小説 風はこぶ23 祖父の唄声 青木奈緖
■先住民族のうた・こころ
花嫁の哀歌 選・解説・写真：後藤正憲
■わたしの本棚11 音楽と社会 長谷川 宏
■つむじ先生の処方箋179 常識的な人が欲しい なだいなだ
■Cinema 女と男93 女性たちの思いを支えに
映画｢レオニー｣の松井久子監督に聞く 松本侑壬子
■生活歌集・句集 選：宮 英子/古賀まり子
■自由学園だより 教育農場の役割 矢野恭弘

■エッセイ
子育て“航海記”11 船長の条件 鈴木光司
■ゴートエイミと船長11 ぶん・山田太一 え・片岡樹里
■料理 素材を味わう 河合真理
旬の野菜と、素材をあますところなくたのしめるレシピ
■厨房レッスン5
スパゲッテイ・アル・ペスカトーレ 堤 太郎
■おやつ 松の実のタルト
南フランス地方で古くから親しまれてきたタルト 野村夕美
■ベランダで楽しむ有機栽培 冬から春へ 澤登早苗
■医学 便秘の悩み 高尾良彦
■編みもの ベストとマフラー
メリヤス編みで簡単 加藤菊子
■ちょっと直しのコツ くるみボタンをつくる 斉藤直子
■疲れをとる体操11 膝痛を和らげましょう１ 竹井 仁
■表紙絵「花を飾る」脇阪克二