★別冊付録
　・今大問題の「血圧サージ」が見つかる！
　　血圧博士監修！わかさ特製　《血圧手帳２０１８》


［大特集］
●高血圧が薬に頼らずズボラでもらくらく下がり低く安定！
　　血圧サージを防げ！タオルグリップ実践ガイド

　◇新説
　　　高血圧がなかなか下がらない人の
　　　　治療の盲点は静脈血流のよどみ！
　　　　　大学教授式新体操《静脈しぼり》を今すぐ試せ！
　◇静脈しぼりは静脈血流が特によどむ！
　　　腰をねじって深呼吸する５分体操で、
　　　　血圧が上も下も２０ミリ１０ミリすぐ下がる
　◇ミカンをスジごと食べる、腹８分食、糖質を減らすなど　
　　　血液の粘りを抑えて静脈しぼりの効力を高めるコツ！
　◇高血圧の克服には縮んだ動脈をゆるめるのも重要で、
　　　８割の人に効く、《タオルグリップ》が一番
　◇高い血圧がその場で２０ミリ下がった！減塩せずに５０ミリ低下！　
　　　高血圧体質を根本から正す　１日５分の「ツボレッチ」
　◇１万歩はもはや不要！高血圧が大幅に下がり続々と低く安定！
　　　室内で簡単にできる『体幹バランスウォーク』
　◇「酢納豆」！
　　　　　血液浄化しノーベル賞理論の若返り物質も増やす降圧食！
　　　　　１６９ミリの高血圧が１ヵ月で正常

●１１月～３月の午前中が危険！かすれ声・飲み込みにくさに要注意
　　高血圧の人に多発　突然死の重大原因
　　　大動脈癌・解離から　命を守る緊急対策Ｎｏ．１

　◇闘病秘話　大木凡人さん　
　　　大動脈解離から奇跡の生還！生死を分けたあの瞬間
　◇大動脈癌・解離はこうして起こる！
　　　知らないと危ない緊急時の対処が５分でわかる基礎知識
　◇背中の痛みを見逃さない！
　　　夕方歩きなど大動脈癌・解離にならない安心生活術

●不整脈・心房細動狭心症の発作を止める！
　　突然死しない　強心ヨガ

　◇高血圧の人に多く　突然死も招く
　　　怖い不整脈・心房細動の発症を防ぐを
　　　　日米で実証された強心ヨガ
　◇毎日とる人は心筋梗塞脳卒中が少ない！
　　　血管事故を防ぐ魚油の新成分ＤＰＡ　最もいいとり方

…ほか