［大特集］
●ひざ痛は太ももを少し強めれば９９％治せる
　◇ひざ痛は手術せず自分で９９％治せる！
　　　運動療法こそ世界基準の最善最強の治し方だ！
　◇今あるひざ痛を消すにはひざ周囲の
　　　こわばりを除くのが先決でもも筋のばしが簡単一番
　◇第２にひざの横ゆれを抑える太もも筋強化が肝心で
　　　足指ギュットなら激痛が引き手術の回避例も病院で続出
　◇第３にひざの炎症はれを抑える消痛体操
　　　医大式足裏すべりを１分やればジンジン痛も消失
　◇水がよくたまるひざ痛は白血球の乱れ正しが肝心で
　　　炎症も痛みも断つ特効食は米国大実証の進化型コラーゲン
　◇痛みが減ったらすり減り軟骨の再生が必要で高齢でも
　　　軟骨が復活するひざ下スイングなら８割はひざ痛がほぼ消え２割が改善
　◇軟骨の減少と硬貨を抑えひざの痛み・こわばりの改善率８６％！
　　　サケに多い軟骨成分プロテオグリカン
　◇ひざ痛を根治し再発を防ぐには
　　　Ｏ脚・骨盤のゆがみを足首から正す１歩４秒ウォークが効力Ｎｏ．１
　◇内側が痛い、水がたまるはれが引かない正座できないなど
　　　ひざ痛のタイプ別１点ツボ治療地図
　◇ひざが急に痛んだときはお皿の周囲を強く押す痛みＩＴ療法が
　　　速効性抜群で１分で激痛がみるみる引き可動域も広がる

［特別企画］
◆手作りウコン豆乳でひざ痛引いたポッコリ腹解消
◆保存版　ひざ痛で困ったときつらいときの応急ケア１５

…ほか