【別冊付録】

◎1日1分つけるだけ！降圧効果抜群血圧博士式 [血圧手帳2019]

マンガ血圧物語
・高血圧は脳卒中・心筋梗塞・腎不全など命取りの病気を招く危険大だが血圧が上がる真原因がわかれば根治できる
・「降圧薬は一生やめられない」は誤りで年々硬くなる血管をしなやかに開けば降圧治療を卒業できる

大特集①
高血圧を1ポーズで下げる[胸張り1分ストレッチ]
267ミリが155ミリ、200ミリが130ミリに下がった！降圧薬を卒業できた！
・血圧を上げる胸の筋肉の萎縮をゆるめ、重症高血圧まで下がって低く安定する人続出の[胸張り1分ストレッチ]
・200ミリ超の高血圧で二度の脳出血に襲われ後遺症が残ったが、胸張りストレッチでマヒまで克服できた歯科医の私

大特集②
高血圧が20ミリ30ミリその場で下がる名医ら絶賛のすごい裏ワザ１０
・高血圧の正常化には降圧裏ワザの積み重ねが肝心で「渡辺式ふくらはぎパンパン法」を試せ
・テレビで話題の「酢納豆」は、毎晩食べれば血液サラサラ成分が一挙に補えて、169ミリの血圧も1カ月で正常化

大特集③
シナモンバナナこそ　冬の高血圧・脳卒中を一掃する世界最注目の降圧食
・バナナはカリウムが抜群に多くよく摂取する女性ほど脳卒中になりにくいと９万人調査で判明
・バナナで減塩!シナモンで若返り！健康長寿を実現するシナモンバナナ絶品レシピ

大特集④
(手作り簡単！)
米ヌカみそ汁で100ミリ超の最小血圧が下がった、高血糖・メタボまで見事解消
・みそは血圧を上げないと判明！高血圧でもおいしく食べる降圧食材たっぷりの「米ヌカみそ汁」レシピ
・白米を玄米に2カ月替えただけで肥満が改善、血圧も下がることが国立大との共同試験で判明

特別企画①
20代から急減する血管の弾力栄養[エラスチン]で血圧ダウン！医師の不整脈も治まった！
・血管をしなやかにするエラスチンは20代から急激に減少して血圧を上昇させ動脈硬化も進行
・高純度エラスチンをとったら1ヵ月で血圧が150ミリから109ミリに下がり降圧薬を減らせた

特別企画②
高血圧・骨粗鬆症を防ぐ力が強く名医も注目する[秘伝酢 キビ酢]
・高血圧退治には酢を多用する「酢減塩」が不可欠で、降圧ミネラルが抜群に多い「キビ酢」が最適
・キビ酢は骨を若返らせる力も強く、カルシウムが普通の酢の8倍多く吸収を促す力も大

●高血圧がみるみる改善！中性脂肪も抑えて肥満まで撃退！【発酵黒豆のエキス】
●新禁煙・減塩アイテム　酸素ミスト吸引スティックを懐かしいCMで一世を風靡したあの方も大絶賛
●血管そうじで血液サラサラ！高血圧・高血糖や心筋梗塞を防ぐ！【野草の天然酵素】