■巻頭特集
土井善晴の
一汁一菜から始めよう！

■有元葉子のあるものをおいしく　食材を使い切ってからだも気持ちもすっきり
油揚げとねぎの炒めもの、豚肉のフライパン焼きと塩もみ野菜、野菜スープのリゾット　他

■ウー・ウェンの炒めもの　いつもの野菜がごちそうに！
もやし炒め、小松菜の塩炒め、さわらと九条ねぎの炒めもの　他

■大原千鶴の毎日作るから、無理なく無駄なく　[見て作れるかんたん和食］
春キャベツの豚平焼き、鯛のから揚げ、さっと和惣菜　他

■笠原将弘の作っておいしかったと喜ばれたレシピ
鯖味噌ピーマン、豚肉のしょうが焼き、肉じゃが　他

■五十嵐美幸の誰でもおいしく作れる！おうち中華ベスト５
かつお節から揚げ、よだれ鶏、中華丼　他

■コウケンテツのとびきりおいしく「ゆでる」
ゆで牛、ゆでいも、ゆで鶏　他

■柳原尚之のおいしい黄金比「だし」
雪椿椀、鴨の治部煮と里芋の炊き合わせ、鯛ご飯　他

■松崎恵理の栄養のホントの話

◎テレビでの放送スケジュールは以下のとおりです。

2022年2月
第1週　＜土井善晴＞白菜のちゃんこ鍋、揚げ卵の味噌汁／　＜柳原尚之＞雪椿椀
第2週　＜土井善晴＞お芋の醤油炊き込みご飯／　＜笠原将弘＞鯖味噌ピーマン
第3週　＜土井善晴＞春菊の水餃子味噌汁／＜コウケンテツ＞ゆで牛、ゆでいも
第4週　＜土井善晴＞ひじきのしょうが煮、おから／＜五十嵐美幸＞かつお節から揚げ

2022年3月
第1週　＜土井善晴＞ハンバーグ弁当、のりご飯／＜大原千鶴＞春キャベツの豚平焼き、かぶのさっと煮
第2週　＜土井善晴＞ソーセージの焼き飯／　＜ウー・ウェン＞もやし炒め、小松菜の塩炒め
第3週　＜土井善晴＞豆ご飯、アサリの味噌汁、絹さやの卵とじ
第4週　＜土井善晴＞せりの菜飯、筍のお吸いもの、だし巻き卵


●テレビ朝日 　　 土曜日　4:55～ （関東地区）
●岩手朝日テレビ(IAT)　　 土曜日 6:00～ 7日遅れ
●チューリップテレビ(TUT)　金曜日　9:55～ 6日遅れ
●ABCテレビ　 　　 日曜日　5:25～ 1日遅れ
●山口朝日放送(yab)　 水曜日 11:10～ 4日遅れ
●琉球朝日放送(QAB) 月曜日　2:00～ 2日遅れ
●BS朝日　　　　　　 　　金曜日　5:00～ 6日遅れ
※放送日、時間、及び内容を変更する場合があります。ご了承ください。
※テレ朝動画、TVer、アベマで見逃し配信中！
※過去の放送回はテラサで配信！

●テレ朝チャンネル2ニュース・情報・スポーツ
※「テレビ放送スケジュール」と異なる内容で放送しています。
　放送スケジュールは、CSテレ朝チャンネルホームページ「http://www.tv-asahi.co.jp/ch/」をご覧頂下さい。
　ご視聴に関する問い合わせは電話：0570-0555-77※IP電話等は (03)4334-7593 「テレ朝チャンネル視聴者センター」まで。」まで。