目次　
OrangeBox
ほぼ一冊まるごと　新年おなかやせスペシャル！
割り干し大根、作ってみる？
料理INDEX
酸っぱすぎない！オレペ特製「酢玉ねぎ」
センイどっさり！「おからパウダー」
しんどくない！おなかエクササイズ
「薬膳鍋」で、からだリセット。
〈プルーンピューレ〉のすすめ。
大人のおなかすっきりインナー
ワタシ、片づけ修業はじめました
OrangePost
つながって、ひろがって
角田光代　月夜の散歩
大人の話し方・聞き方講座
オレンジページの本棚
気になるあのひと　松山ケンイチさん
クックパッドからスターを探せ！「節分豆でカラメルナッツ」
ワタナベマキさんの甘味処
いただきます！　東京　谷根千
「菱田屋」のガッツリ！男めし「八宝菜」
オレンジページ通販
Information
Todays Cooking
伊藤理佐「おかあさんの扉」
次号予告
付録　バターを使わない焼き菓子の本