【特集内容】
『このおいしさで塩分1.2ɡ以下！　毎日できる「ゆる減塩」おかず』
『ソースやころもでアレンジ自在　気分がアガるお魚ステーキ』
『「人生100年時代」をすこやかに過ごす　健康習慣の新情報2024』
『つぶして、はさんで、巻いて。　びっくり、はんぺん10変化！』
『作っておけば、すぐできる！　「冷凍バナナシート」でヘルシーおやつ』
『〈幸せ住空間セラピスト〉が教えます　物を捨てずに手放す方法』

【連載】
「楽しいかも。／新茶をおいしく飲みたくて。」「今井ようこさんの初めてでも作れるナチュラルおやつ／ブルーベリーのクランブルマフィン」「菱田屋酒場／ごまかんぱち」「ねこまき（ミューズワーク）さん／ごはんのかみさま」「ほぼ1000人にききました」「＜ゆる＞プラントベース生活／しらすとレタスの豆オートミールスープ」「伊藤理佐さん／おかあさんの扉」「気になるあの人／俳優・歌手 草彅 剛さん」「うちのワンコ」など
特別付録／「献立に困らない。ほぼ20分で完成！ Today’s Cooking」



お知らせ
目次
西田尚美の今日もお天気
赤羽橋からこんにちは！
新茶をおいしく飲みたくて。／楽しいかも。
毎日できる「ゆる減塩」おかず
気分がアガるお魚ステーキ
医師にきいた！健康習慣の新情報2024
ごまかんぱち／菱田アキラさん
140字レコメンド
角田光代ちょっと角の酒屋まで
鏡リュウジの星からのエール
ひとこと美文字レッスン
スマホ認知症／からだのキーワード
｢人生100年時代」のお金のつくり方
どうする？どうなる？老後の4K
ORANGE POST
びっくり、はんぺん10変化！
冷凍バナナシートでヘルシーおやつ
〈幸せ住空間セラピスト〉が教えます 物を捨てずに手放す方法
ブルーベリーのクランブルマフィン／今井ようこさん
「減塩」してる？／ほぼ1000人にききました
67歳＋１歳、月12万円ショコラさんのおひとりさま生活
おとな世代の美容塾／メイク編
ごはんのかみさま／ねこまき（ミューズワーク）さん
俳優・歌手 草彅剛さん／気になるあの人
オレペエディターの愛用スキンケア・ヘアケアグッズ
しらすとレタスの豆オートミールスープ／ゆるプラントベース生活
サマープディング／中山真由美さん
読者アンケート
陽子さんはお元気ですか？／山内マリコさん
おかあさんの扉／伊藤理佐さん
次号予告／編集部員 最近のできごと
うちのワンコ。
【特別付録】Today’s Cooking