【特集内容】食材が持つ力を借りて、不調を整えていく食養生法〈薬膳〉。なんだかむずかしそうと思うかもしれませんが、じつはいつもの食材にもちゃんと薬膳の働きがあるんです。知ると知らないとでは大違い！日々の暮らしのなかでさりげなく取り入れられる薬膳レシピをご紹介します。そのほか、腸活のキーワードとして注目の「腸内酵素力」を上げるコツも！【電子版限定特典】食材2つ×調味料2つで！大成功おかず ほか ※定価、ページ表記は紙版のものです。一部記事・ 写真・付録は電子版に掲載しない場合があります。

お知らせ
目次
西田尚美の今日もお天気
料理INDEX
じゅんわり、ほろり。シンプルいなりずし／小さな手しごと
からだを癒やすいたわりごはん
肉巻きニューフェイス
おうち洋食は〈焼きケチャップ〉で。
野菜を楽しむ香ばしチヂミ
みんなが愛する食の100年名品
いつものおかずをバターで格上げ
マドレーヌ／基本のお菓子の黄金比率
ちょっと角の酒屋まで／角田光代さん
世話焼きな本屋さん
どうする？ どうなる？ 老後の4K
ORANGE POST
ズッキーニのから揚げ／ぼくの季節を楽しむゆるレシピ
鏡リュウジの星からのエール
くらしのマネー学園
「腸内酵素」って知ってる？
【新連載】しょ～このかろやかな暮らし
炊き込みご飯／長谷川あかりさん
エリンギのベーコンはさみカツ弁当／栗原心平さん
140字レコメンド
知らないと損する個人でできる節税とは
コウケンテツ51歳 美を学ぶ
【新連載】3stepでアガる私に 令和のアプデ美容
人気作家4名の書き下ろしエッセイを公開中！
俳優 大倉孝二さん／気になるあの人
ツレヅレハナコ×オレンジページ「理想の丸バット」
コンポストのある暮らし
読者アンケート
陽子さんはお元気ですか？／山内マリコさん
おかあさんの扉／伊藤理佐さん
次号予告＆編集部員 最近のできごと
うちのニャンコ。
特別付録／ほぼ20分で晩ごはん Today’s Cooking
【電子版限定特典】 オレンジページのもう１回作りたいあのレシピ
食材2つ×調味料2つで！大成功おかず
野菜もとれてバランスばっちり！卵1個で「もう一品」