◆特集
＜不安のしずめ方＞
～あって、当り前――少しラクになるヒント～

○［インタビュー］現実を直視して
（海洋冒険家）白石康次郎

○［インタビュー］不安は、温める（ﾆｭｰｽｷｬｽﾀｰ）笛吹雅子

○正体見たり枯尾花 （作家・ｴｯｾｲｽﾄ）下重暁子

○マイナス思考クィーンだった私（漫画家）細川貂々

○不安は、うまく飼いならそう（数学者）森 毅

○［専門家解説］不安から抜け出すヒント
（早稲田大学教授）加藤諦三

◆特別企画
１日５分の「坐禅」で心と体を強くする／中野東禅
・「坐る」だけで、疲労回復・ストレス軽減
・坐禅に挑戦してみよう＜準備編＞＜実践編＞
・元気が出る「読む坐禅」

◆ヒューマン・ドキュメント
ふつうのお母さんだからこそ
ＮＰＯ法人民間児童館「おおきなかぶ」理事長 中嶋悦子さん

◆生きる
井の中の蛙、空の高さを知る／橋本貴子

◆今を生きる――わたしの見方・考え方
叱ってくれる人がいてくれたから／和田アキ子

【好評連載】
・［対談］児玉 清の「読書は最高！」／ゲスト・真保裕一
・［エッセイ］へこたれない／鎌田 實
・心に残る父のこと、母のこと／赤瀬川原平
・こころのものがたり／小池昌代
・こころにひびくことば／大谷光真

他 話題の連載がいっぱい