PHP（ピーエイチピー） 発売日・バックナンバー

2024/10月号の読みどころ
最近ちゃんと自分を休ませていますか？　休みたくても休めなかったり、休むことに罪悪感を抱いてしまったり、休んだつもりでも実は休まっていなかったり……。今月号は作家の佐原ひかりさん、順天堂大学准教授の室伏由佳さん、医学博士の久賀谷亮さん、フリーキャスターの駒村多恵さん、神経科学者の澤口俊之さんにご登場いただき、休むことの大切さや、集中力や効率がアップする脳の疲れの取り方などについて一緒に考えていきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
仕事も人生も持続可能にするために
佐原ひかり
16p
自分に合う「休み方」を見つけよう
室伏由佳
22p
疲れた脳の休息法
久賀谷　亮
27p
気持ちをリセットする小さな楽しみ
駒村多恵
31p
脳の働きを回復させよう
澤口俊之
35p
特別企画
眠り方が変わると人生の質が高まる！
不調が消える！　最高の睡眠
友野なお
48p
連載ほか
笑顔の旅路
(7)ジョージア
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(10)チブサン古墳
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(10)秋明菊
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(16)名古屋ふう親子丼
稲田俊輔
6p
生きる
背中を押してくれた祖母の言葉
向井まゆみ
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
マラソンも人生も勝負は三五キロ地点から
瀬古利彦
41p
ヒューマン・ドキュメント
輪島塗で能登を復興する
大崎四郎
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
何か資格を取りたいと思い…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(13)「本当の友だち」よりも…
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
居場所としての記憶
落合恵子
70p
魂の筆跡
母
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(40)くらべる
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」2
(4)「葉」の表現（前編）
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(19)ヘンゼルとグレーテル？
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(10)絵は一人で上達するものじゃない
内藤月海
90p
京大東田式　脳トレパズル
四文字言葉クロス
東田大志
92p
談話室

94p
私の信条
働く人にもお客様にも楽しんで…
加治敬通
98p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯
(4)十五歳の決断
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
年はそれ自身の特権を…
池坊専好
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2024/9月号の読みどころ
ささいなことでクヨクヨすることなく、あくせくせずにいられたら。今よりあと少し心にゆとりが生まれると、自分にも他人にも優しくなれる気がします。今月号は俳優の國村隼さん、タレントの松本伊代さん、声優の仲村宗悟さん、傾聴ボランティアの加藤玲子さん、著述家・心理カウンセラーの植西聰さんにご登場いただき、おおらかに生きるちょっとしたコツを探りました。

目次-----------------------------

気負わずに自然体で
國村　隼
18p
人と比べず焦らずマイペースに
松本伊代
24p
何事も決めつけず柔軟に
仲村宗悟
28p
「いつか死ぬ」ことを受け入れる
加藤玲子
32p
イライラしない三つの方法
植西　聰
36p
特別企画
被害を最小限にするために
最新の防災を知っておく
和田隆昌
48p
連載ほか
笑顔の旅路
(6)インドネシア
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(9)九十九里浜の想い出
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(9)桔梗
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(15)しそトマトそうめん
稲田俊輔
6p
読者手記「生きる」第67回入選者発表・第68回募集

12p
生きる
美容師さんの言葉に救われたあの日
大山美咲
14p
いい言葉 　いい人生
今を生きる人におもしろいと思ってもらえるものを書きたい
あさのあつこ
41p
ヒューマン・ドキュメント
人々の心に寄り添い、生きる希望を探していく
阿部憲史
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
アイドルのルックスが気になる…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(12)自己開示と自己呈示
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
想像でものを書いてはいけない
今泉忠明
70p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
静
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(39)偶然
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」2
(3)「幹と枝」を描いてみよう
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(18)今すぐ誰かと
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(9)戦争は続いている
河元千代乃
90p
アタマの腕試し
気軽に解ける！クロスワード
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
日本中の中小企業を元気に
古田土　満
98p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯
(3)自転車店に奉公して学んだこと
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション
102p
第8回徒然草エッセイ大賞募集のご案内
107p
年間購読のご案内
110p

こころにひびくことば
まっ白な灰になるまでやらせてくれ
齋藤　孝

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以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみください。

2024/8月号の読みどころ
がんばれば報われた時代とは違って、今はそうもいかないのが現実です。自分なりのがんばり方でいい。がんばれないときがあってもいい。めげずに今日を生きていくことが、きっと明日への希望につながります。今月号は俳優のムロツヨシさん、料理人の道場六三郎さん、僧侶・作家の浅田宗一郎さん、カウンセラーの岸田ひろ実さん、公認心理師の伊藤絵美さんにご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
もがいて悩んで自分の「式」を試していく
ムロツヨシ
16p
どんなときも喜びを持って
道場六三郎
22p
そのままで輝ける
浅田宗一郎
27p
強くならなくていいから、自分を信じる
岸田ひろ実
31p
セルフケアで自分にやさしく
伊藤絵美
35p
特別企画
１日１分で不調知らず！
自律神経と腸を整える呼吸法
小林弘幸
48p
連載ほか
笑顔の旅路
(5)マダガスカル
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(8)大曲の花火
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(8)ダリア
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(14)スタミナ豚生姜丼
稲田俊輔
6p
生きる
私にとっての天職
吉田美佳
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
喜びも悲しみも短歌にして生きてきた
馬場あき子
41p
ヒューマン・ドキュメント
ファッションで自分を解放し、人々の魅力を引き出す
郷　妙子
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
年が離れている子を好きに…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(11)コロナ禍のストレスを振り返る
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
温かいお弁当
村上祥子
70p
金澤翔子さんの書・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
魂
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(38)出会い
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」2
(2)曲線で木の「型取り」をしよう
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(17)おとなのかたち
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(8)命の大切さを教えてくれたモモ
星　碧虎
90p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
地域に貢献し、次世代へとつないでいく
石井直樹
98p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯
(2)九歳で大阪へ奉公に出る
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
第22回下田歌子賞募集のご案内

108p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
或る時、大阪行の急行の食堂車で…
北村道子
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2024/7月号の読みどころ
感情が乱れたり、思考が混乱したり、気持ちが昂ったり落ち込んだり……。いったん落ち着いて、心を整理しましょう。時には割り切ったり、あきらめたりすることも大切かもしれません。心を整えた先には、幸せが待っています――。今月号は俳優の新垣結衣さん、早瀬憩さん、お笑い芸人の小島よしおさん、作家・写真家の有川真由美さん、千房代表取締役会長の中井政嗣さん、公認心理師の上野恵利子さんにご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
人と話すことで頭の中を整理する
新垣結衣・早瀬　憩
16p
心のかたよりを調整しよう
小島よしお
22p
ちょっと気分がよくなる小さな習慣
有川真由美
27p
本気でやったかを自問する
中井政嗣
31p
しんどくなる前に気持ちを切り替える
上野恵利子
35p
特別企画
本格的に暑くなる前に知っておきたい！
熱中症予防と夏の冷え対策
山口順子
48p
連載ほか
笑顔の旅路
(4)イタリア
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(7)日本一大阪人パノラマ
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(7)かすみ草
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(13)野菜たっぷりチャーメン
稲田俊輔
6p
生きる
「自信」を教えてくれた先生
田村桐子
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
違和感を無視せずに世界と向き合う
堤　未果
41p
ヒューマン・ドキュメント
社員を幸せにする会社として社会に貢献したい
峠テル子
56p
忘れられない 父のこと母のこと
父と家族の奇妙な関係
土屋賢二
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(10)性格ごとに孤独対策は異なる
荻上チキ
66p
アタマの腕試し
まちがい探し
ニコリ
70p
魂の筆跡
恋
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(37)自己採点
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」2
(1)応用自在の「木」を描こう
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
かたち変われば
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(7)富士山を登って見えた景色
加藤正幸
90p
談話室

92p
私の信条
草分けとしての使命を
佐川八重子
96p
エピソードで読む　松下幸之助の生涯
(1)楽しかった小学校時代
川上恒雄
98p
学びたいという思いをあきらめなくていい社会に

100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
年間購読のご案内

109p
こころにひびくことば
それ仏法遥かにあらず…
名越康文
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2024/6月号の読みどころ
いい運や縁とは、どのようにして訪れるものなのでしょう。また、不運が続くようなときは、どうするのがいいのでしょう。今月号は俳優の杏さん、フィギュアスケーターの高橋大輔さん、プロデューサー・演出家の石井ふく子さん、転職エージェントの森本千賀子さん、行動遺伝学者の安藤寿康さんにご登場いただき、経験知や体験談をはじめ、学問的なエビデンスも踏まえて、紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

新しいチャレンジが運や縁を呼ぶ
杏
16p
不運はリセットの機会に
高橋大輔
22p
出会えた人を大事にする
石井ふく子
27p
人に喜んでもらう習慣が縁を生む
森本千賀子
31p
幸運に気づくこと、分け与えること
安藤寿康
35p
連載ほか
笑顔の旅路
(3)インド
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(6)軍艦島を描く
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(6)バラ
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(12)ミニマル麻婆丼
稲田俊輔
6p
生きる
私に戦争の話をさせてください
坂本ユミ子
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
音楽が私を解放してくれる
沖澤のどか
41p
多様な菌を取り入れよう！
腸活で人生が変わる！16の習慣
工藤孝文・工藤あき
48p
ヒューマン・ドキュメント
デジタルの力で人の思いや文化を守りたい
三好清佳
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(18)夫が「仕事は時短にして」と…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(9)多数の「ふつう」が孤独にさせる
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
最期まで厳然たる講談師
一龍斎貞鏡
70p
ダジャレ工房

72p
魂の筆跡
阿吽
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(36)お守り
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(終)最後の「仕上げ」をしよう
野村重存
76p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(15)足りない瞬発力
佐原ひかり
82p
第8回PHP作文甲子園　募集

90p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(6)８の字跳びへの挑戦
瀬戸口聖菜
92p
アタマの腕試し
「心」がつく言葉シークワーズ
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
亡き創業者の志を受け継いで
山﨑耕治
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(終)時代とともに改める
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
Live with a Dream
吉田　都
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2024/5月号の読みどころ
もっとがんばりたいとき、がんばっているのにうまくいかないとき。身近な人を応援したいとき、自分自身を鼓舞したいとき――。今月号は俳優の江口のりこさんと中条あやみさん、シンガーソングライターの加藤登紀子さん、コピーライターの川上徹也さん、作家の石田祥さん、慶應義塾大学名誉教授の三村將さんにご登場いただき、さまざまな状況で「心に効く」言葉をご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
ちょっとした一言で心は救われる
江口のりこ・中条あやみ
16p
不本意な言葉も自分を鼓舞する材料に
加藤登紀子
22p
励ますときは３ステップで
川上徹也
27p
自分しだいで言葉の意味は変わる
石田　祥
31p
落ち込んだ気分との向き合い方
三村　將
35p
連載ほか
笑顔の旅路
(2)タジキスタン
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(5)神話のふるさとみそぎ池
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(5)チューリップ（鬱金香）
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(11)くずし豆腐のトマトそば
稲田俊輔
6p
生きる
「いつもと違う行動」が私を変えた
佐伯菜奈実
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
生きていく上での不安を物語で解決する
川村元気
41p
社会人1年目のあなたへ贈ることば
うまくいかない経験はあとで必ず役に立つ
菊地唯夫　
48p
社会人1年目のあなたへ贈ることば
「Stay Alien」組織の異分子であれ
鈴木貴子
52p
ヒューマン・ドキュメント
まちは知れば知るほどおもしろい
山田章博
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(17)彼氏の好きなタイプが…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(8)「見た目」の不安が社交を遠ざける
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
努力が幸せに直結した時代
荻原博子
70p
ダジャレ工房

72p
魂の筆跡
拓
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(35)好き嫌い
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(5)「影の表現」をマスターしよう
野村重存
76p
開設30周年を迎える「松下資料館」

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(14)ツボなるものを
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(5)ありがとうベイリー
清武　琳
90p
アタマの腕試し
気軽に解ける！　クロスワード
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
すべては、私たちの明日の咲顔のために！
佐藤寛之
98p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(23)責任はわれにあり
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
第七回徒然草エッセイ大賞受賞者発表

106p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
これではいかん
楠見雄規
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2024/4月号の読みどころ
「学び直し」をはじめ、社会人を経てから大学や大学院などで学ぶ人も増えている昨今。学びたいという意欲や、学ぶという行為は、人生をよりよくしてくれます。他者や経験から学んだこともまた、糧になるはず。今月号は、俳優の宮崎美子さん、ラグビー日本代表の姫野和樹さん、医師の松浦美郷さん、本願寺執行長の安永雄玄さん、言語心理学者の今井むつみさんなど、さまざまな「学び」を実践している人のお話を通して、学びのヒントをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
好奇心のおもむくままに
宮崎美子
16p
苦手な英語を学び直して成長できた
姫野和樹
22p
病気の経験から医師の道へ
松浦美郷
26p
役に立つかよりも楽しさ優先で
安永雄玄
30p
生きた知識を身につける
今井むつみ
34p
連載ほか
笑顔の旅路
(1)中国
竹沢うるま
1p
藤城清治の旅する影絵
(4)東尋坊の柱状節理の断崖絶壁
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(4)フリージア（香雪蘭）
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(10)あわてない炒飯
稲田俊輔
6p
生きる
人生を変えた喫茶店
浜崎実和
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
物語を読む子供たちをワクワクさせたい
原ゆたか
41p
伝わらない原因は脳のバイアス？
なぜか話が通じる人、通じない人
西　剛志
48p
ヒューマン・ドキュメント
あこがれの「甲子園」を次の世代へ
金沢健児
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(16)推しの発言にがっかり…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(7)居場所をもう一つ
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
父さんにもできたんだから
喜多川　泰
70p
ダジャレ工房

72p
魂の筆跡
月
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(34)楽
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(4)「柄と模様」を加えよう
野村重存
76p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(13)発熱と焼きうどん
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(4)夕暮れとともに
野口海姫
90p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
住宅産業のために地元から発信を
田村寛治
98p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(22)寿命を生かしきる
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
大阪・興國高校を訪ねて

106p
あなたも『PHP』を贈りませんか？

108p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
温故知新
葛西紀明
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

今月号の読みどころ
わかり合える人がいなくてさみしい、誰かといてもさみしい――。どんな立場であれ、孤独と無縁な人はいないのではないでしょうか。あるいは人間関係に疲れていたり、忙しさのあまり自分を見失っていたら、ひとりになることは癒やしになるかもしれません。今月号は、俳優の橋本愛さん、声優・俳優の津田健次郎さん、イラストレーターの田村セツコさん、著作家のひきたよしあきさん、哲学者の岸見一郎さんにご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
ひとりの時間が「居場所」になる
橋本　愛
18p
自分の足で立つ
津田健次郎
24p
みんな「さびしさ」を持っている
田村セツコ
28p
孤独は「ご縁」のための待ち時間
ひきたよしあき
32p
孤立しないために大切なこと
岸見一郎
36p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(終)モンゴルのバターづくり

1p
藤城清治の旅する影絵
(3)シーサイドももちの光り輝く福岡タワー
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(3)菜の花、菜種
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(9)くたくたブロッコリーとシラスのパスタ
稲田俊輔
6p
読者手記「生きる」第66回入選者発表・第67回募集

12p
生きる
どんな結果になろうとも
秋山礼子
14p
いい言葉 　いい人生
今を大事に生命に向き合ってきた
中村桂子
41p
たった１分！不調知らずの体に
かんたんストレッチ
佐藤義人
48p
ヒューマン・ドキュメント
世の中が変わるのを待つのではなく自分にできることをやる
須藤啓光
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(15)孫が見ているアニメが…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(6)お金がなくても孤独は癒やせる？
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
書斎と背中
手塚るみ子
70p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
諸行無常
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(33)あいさつ
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(3)形を「まとめる、整える」
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(12)ハムライク
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(3)十六年間で一番の舞台
那須慈雨
90p
アタマの腕試し
まちがい探し
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
トラック一台からナンバーワン企業へ
和佐見　勝
98p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(21)心の冷暖
川上恒雄
100p
第21回下田歌子賞　受賞者発表

102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
あなたは、悪くない
萩尾望都
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2024/2月号の読みどころ
新しい年の始まりに、何か新しいことを始めてみませんか？　大それたことでなく、ちょっとしたことでいいんです。日々に彩りを添えるようなささやかな習慣が、毎日が楽しくなるきっかけになるかもしれません。今月号は俳優の眞栄田郷敦さん、聖心会シスターの鈴木秀子さん、お笑い芸人のにしおかすみこさん、写真家の下坂厚さん、脳科学者の枝川義邦さんにご登場いただきます。

－－－－もくじ－－－－－－
ポジティブな言葉を使って楽しく生きる
眞栄田郷敦
16p
自分で自分を幸せにする力
鈴木秀子
22p
疲れたら「自分ファースト」で
にしおかすみこ
26p
知らない場所に行ってみよう
下坂　厚
30p
「ほどほど」にすると習慣化できる
枝川義邦
34p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(8)トルコの露天商

1p
藤城清治の旅する影絵
(2)奈良の二月堂
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(2)クロッカス
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(8)鶏だし茶漬け
稲田俊輔
6p
生きる
これからも一緒にいよう
漆原香里
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
あらゆる人が快適に使えるトイレを作りたい
小林純子
41p
あわてないために
知っておきたい　相続の基本
福田真弓
48p
ヒューマン・ドキュメント
道の真ん中を歩くように生きる
柴田陽子
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(14)最近ドラマも小説も…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(5)ソロ充とソロ活
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
いいことはつながっていく
村木厚子
70p
金澤翔子さんの書・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
生きる
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(32)考えたくない
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(2)りんごの「型取り」をしよう
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(11)わたしがばたんと倒れても
佐原ひかり
82p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(2)きらめくたからもの
池町美花
90p
アタマの腕試し
「楽」がつく言葉シークワーズ
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
波瀾万丈な人生でたとりついた願い
青谷　亮
98p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(20)人に相談する
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
年間購読のご案内

105p
こころにひびくことば
書きたいもの以外は決して…
平野啓一郎
－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみください。

2024/1月号の読みどころ
限りある時間を、後悔せずに生きるには？　今月号は俳優・タレントの重岡大毅さん、元フリースタイルスキー女子モーグル日本代表の上村愛子さん、ジャーナリストの清水潔さん、ライフキャリアコンサルタントの金澤美冬さん、脳神経外科医の築山節さんにご登場いただきます。人生に「早すぎる」も「遅すぎる」もありません。「やりたいことをやってみる」「一歩踏み出してみよう」――そんな気持ちを応援する特集です。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
直感を信じてチャレンジする
重岡大毅
16p
一片の悔いもない
上村愛子
22p
選んだ道で、力を尽くす
清水　潔
27p
やりたかったことをやってみよう
金澤美冬
31p
後悔をなくす三つの質問
築山　節
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(7)ガーナのカカオ農家

1p
藤城清治の旅する影絵
(1)番所鼻の竜のおとし子～吉鐘～
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(1)胡蝶蘭
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(7)玉ねぎ豚汁うどん
稲田俊輔
6p
生きる
今も「特製弁当」を
野村　徹
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
物語を読み、書くことにいつでも夢中
皆川博子
41p
脳の疲れを解消！
かんたん坐禅＆瞑想入門
川野泰周
48p
ヒューマン・ドキュメント
悲しみを越え感謝の心で三味線を弾く
玉川祐子
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(13)若手社員とのずれを強く感じます
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(4)君たちはどうセルフケアするか
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
父親と競馬
本村凌二
70p
魂の筆跡
うれしい
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(31)わくわく
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(1)描くものに触れてみよう
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(10)すてきなずる休み
佐原ひかり
82p
第7回PHP作文甲子園　受賞者発表

90p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(1)スポーツの本当の楽しさを知る
中田敬悟
92p
アタマの腕試し
気軽に解ける！クロスワード
ニコリ
94p
談話室

96p
第32回山本七平賞発表

97p
私の信条
築いてきた技術で新事業を立ち上げる
月ヶ瀬義雄
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(19)新たな一年に
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
人間はダイヤモンドの原石のようなもの
竹増貞信
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/12月号の読みどころ
なんとなくあるけど本来は不要なもの、ネガティブな感情、しがらみや雑音。手放して、今よりも軽やかになってみませんか？捨てることに罪悪感や抵抗感のある人も多いかもしれませんが、「大事なものだけを残す」のは大切なこと。捨てればきっと、幸せがやってきます！今月号は、お笑い芸人のバービーさん、演歌歌手の山内惠介さん、空間コーディネーターの石村由起子さん、元東レ経営研究所社長の佐々木常夫さん、鈴虫寺住職の桂紹寿さんにご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
気負いをなくして人づきあいを楽しく！
バービー
16p
手放したから、今がある
山内惠介
22p
敬意を払って使い切る
石村由起子
27p
「無駄な仕事」を捨ててみよう
佐々木常夫
31p
すべてを捨てたあとに残ったもの
桂　紹寿
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(6)フランスのパン職人

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(終)気仙沼　陸に上がった共徳丸
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(6)お蕎麦屋さんのカレー丼
稲田俊輔
4p
愛の絵
(終)一等車の出会い－一目ぼれ
中野京子
6p
生きる
それでも母と向き合いたい
徳田　瑞
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
命がけで料理に挑戦しつづける
三國清三
41p
お手軽アレンジレシピ付き！
コンビニで体にいい食事
浅野まみこ
48p
ヒューマン・ドキュメント
ジャズバーを五十年営業してきました
本田美名男
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(12)どこまで応えるべき？
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(3)自立しても、しなくても
荻上チキ
68p
魂の筆跡
感謝
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(30)相談
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(終)ライムさんの帽子
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
12月　かぶ
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
歴史は繰り返す
森永卓郎
82p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(9)声の正体
佐原ひかり
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
(終)家事をして気づいたこと
服部小梅
92p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
口内環境の改善から人々を幸せに
高橋英登
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(18)病とつきあう
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
二つ良いことないものよ
鏡リュウジ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/11月号の読みどころ
ついイライラしたりクヨクヨしたり、もう少しおおらかにいられたら…と思うことはありませんか？ 今月号は俳優の古田新太さん、プロフィギュアスケーターの村上佳菜子さん、ホテルコンシェルジュの田中英司さん、編集者の末盛千枝子さん、哲学者の小川仁志さんにご登場いただいて、「タイパ」など効率のよさが求められ、常に情報があふれる時代だからこそ、おおらかになれるヒントをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
自分がいる場の空気をゆるくしたい
古田新太
16p
見ている人は、ほんの少し
村上佳菜子
22p
どんな困難にも絶望はせずに
末盛千枝子
27p
選択肢の多さが安心や余裕を生む
田中英司
31p
寛容と余力で生き延びよう
小川仁志
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(5)インドネシアの仕立て屋

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(35)佐渡の能舞台
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(5)葱油混ぜ麺
稲田俊輔
4p
愛の絵
(23)フリードリヒ大王とヨーゼフ二世の会見
中野京子
6p
生きる
母親をがんばっているあなたに伝えたかったこと
尾崎美樹
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
不寛容や分断を生まないために
国谷裕子
41p
セロトニン神経を強化！
脳が活性化する簡単トレーニング
有田秀穂
48p
ヒューマン・ドキュメント
千年後も残る作品をつくりたい
折笠光助
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(11)言わないとやらない旦那に腹が立つ…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(2)自由を選ぶ、欠乏を抱える
荻上チキ
68p
魂の筆跡
幻
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(29)始める
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(17)スナノリのマントブローチ
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
11月　春菊
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
あの日のこと
安藤和津
82p
連載小説　天国よりも、どこへでも
君子危うきに……？
佐原ひかり
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
高校生にあこがれていた君へ
岸田とわ
92p
アタマの腕試し
まちがい探し
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
たしかなモノづくりで信頼を守る
廣瀬徳藏
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(17)自得
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
あなたが虚しく過ごした今日という日は、…
長谷川祐子
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/10月号の読みどころ
よく晴れて風が心地いい、電車で座れた……ちょっとしたことで、気持ちが明るくなることってあるものです。先の見えない時代だからこそ、うつむかずにいることは大事なのかもしれません。今月号はフリーアナウンサーの羽鳥慎一さん、ジャズシンガーの綾戸智恵さん、ブックデザイナーの名久井直子さん、サイレントセールストレーナーの渡瀬謙さん、統計学者の鳥越規央さんにご登場いただき、気分が上向きになるヒントをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
出過ぎず、引き過ぎず、八〇パーセントで
羽鳥慎一
16p
周りの人にもっと頼ってみる
綾戸智恵
22p
日常の細部に喜ぶ
名久井直子
27p
「内向的な自分」を好きになれた一言
渡瀬　謙
31p
データや数字でプラス思考に
鳥越規央
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(4)ノルウェー

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(34)光踊る曳山
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(4)ミニマル天津飯
稲田俊輔
4p
愛の絵
(22)麗しのメリュジーヌ
中野京子
6p
生きる
音楽を捧げる心
里田りか
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
音楽は天の声そのもの
日野皓正
41p
物事がスムーズに！心が軽く！
先延ばしをなくす１０のヒント
印南敦史
48p
ヒューマン・ドキュメント
ともに働く人も、お客さまも、幸せになってほしい
山本浩実
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(10)　「コスメが好き」と言ったら…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(1)孤独と孤立の違いって？
荻上チキ
68p
魂の筆跡
不死鳥
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(28)疑う
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(16)雲さんのもくもくちゃん
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
10月　柿
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
母は母のままだった
稲垣えみ子
82p
連載小説　天国よりも、どこへでも
メゾン・ド・ミドリ
佐原ひかり
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
焦燥を乗り越えた夏
佐田理彩子
92p
アタマの腕試し
「空」がつく言葉シークワーズ
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
どんな困難も肯定的にとらえたい
栄　克浩
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(16)協力を得るには説得も必要
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
人生に夢があるのではない！…
宇津木妙子

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/9月号の読みどころ
特別なことではなくても、日々の習慣は未来につながっています。もっと楽しい毎日に、より充実した生き方に、あこがれていた自分に、気がつけばなっている。ちょっとした積み重ねが、きっと確かな変化をもたらしてくれます。今月号は、スタイリストの伊藤まさこさん、歌手の未唯mieさん、フリーアナウンサーの堀井美香さん、ベースボールスピリッツ代表の奥村幸治さん、習慣化コンサルタントの古川武士さんご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
気持ちよくいられるためのルールを決める
伊藤まさこ
18p
「怖い」ものにこそ挑戦する
未唯mie
24p
一流の習慣は運も呼び寄せる
奥村幸治
28p
続けることが自分を支える
堀井美香
32p
人生の豊かさの９割は習慣で決まる
古川武士
36p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(3)インド

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(33)三池炭鉱　万田杭
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(3)最速ちゃんぽん
稲田俊輔
4p
愛の絵
(21)恋に燃えるキルケ―
中野京子
6p
読者手記「生きる」第65回入選者発表・第66回募集

12p
生きる
やさしさを教えてくれた息子へ
小松崎　潤
14p
いい言葉 　いい人生
心の深い部分や本質を短歌で語り合う
東　直子
41p
おすすめレシピつき
夏バテ防止！発酵食品のすすめ
小泉武夫
48p
ヒューマン・ドキュメント
心の若さがある限り人はいつまでも成長できる
藤井英子
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(9)SNSのフォロワーが増えません
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
(15)自分を知って境界線を守る
谷本惠美
68p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
無為
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(27)正解とは
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(15)ヤンさんの白いハンカチ
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
9月　秋刀魚
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
よく見て、向かっていけば怖くはない
松浦弥太郎
82p
PHP作文甲子園　届けたい声
おばあちゃんとの出会い
岩田くるみ
84p
スペシャル　エッセイ
流れ流れて流木人生
井川直子
86p
アタマの腕試し
気軽に解ける！クロスワード
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
創業五十年、次は百年に向けて
宮脇宣綱
98p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(15)限界をつくっていないか
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
第七回徒然草エッセイ大賞募集のお知らせ

107p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
堪へ難キヲ堪へ　忍ヒ難キヲ忍ヒ
杉本博司
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

20023/8月号の読みどころ
どうしてもうまくいかない、今はがんばれない……
そんなときは、上手にスイッチしてみませんか？　
人に聞いてもらう。言語化して自分でツッコミを入れる。
あるいはいっそ、とことん考え続けてみる。
今月号は、作家の凪良ゆうさん、岸田奈美さん、
高村薫さん、お笑い芸人の斉藤慎二さん（ジャングルポケット）、
精神科医の松本卓也さんにご登場いただきます。
あなたにぴったりの気持ちを切り替える方法を探してみませんか？

━━━━　　もくじ　　━━━━━
たくさん悩んで、たくさん考える
凪良ゆう
16p
ひとりで悩まず、打ち明けて
斉藤慎二
22p
一言で表せない気持ちにはツッコミを
岸田奈美
27p
「超生真面目」からちゃらんぽらんに
高村　薫
31p
仕事で行きづまりそうになったら
松本卓也
35p
特別企画
夏の暑さに負けない！
自律神経の整え方
川嶋　朗
48p
連載　ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(2)ベトナム

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(32)金閣寺
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(2)ナス味噌丼
稲田俊輔
4p
愛の絵
(20)星たちを引き連れた夜
中野京子
6p
生きる
時を越えて
水野めぐみ
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
相手にしてあげられることをやり尽くす
栗山英樹
41p
ヒューマン・ドキュメント
平和のバトンをつないでいく
川瀬美香
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(8)転職を繰り返してしまいます
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
(14)相手との間に境界線を引く
谷本惠美
68p
魂の筆跡
大丈夫
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(26)羨ましい
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(14)カト姉ちゃんの「このこ」たち
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
8月　すいか
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
呼び続けた名前
高橋かおる
82p
PHP作文甲子園　届けたい声
家族というもの
藤田美音子
88p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
90p
談話室

92p
私の信条
あきらめないかぎり「失敗」はない
北野忠男
96p
仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
(14)心の泉
川上恒雄
98p
PHP友の会インフォメーション

100p
第21回下田歌子賞募集

105p
年間購読のご案内

108p
こころにひびくことば
役立たずの人間は、生きていては…
寺島実郎
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。