PHP（ピーエイチピー） 発売日・バックナンバー

2024/1月号の読みどころ
限りある時間を、後悔せずに生きるには？　今月号は俳優・タレントの重岡大毅さん、元フリースタイルスキー女子モーグル日本代表の上村愛子さん、ジャーナリストの清水潔さん、ライフキャリアコンサルタントの金澤美冬さん、脳神経外科医の築山節さんにご登場いただきます。人生に「早すぎる」も「遅すぎる」もありません。「やりたいことをやってみる」「一歩踏み出してみよう」――そんな気持ちを応援する特集です。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
直感を信じてチャレンジする
重岡大毅
16p
一片の悔いもない
上村愛子
22p
選んだ道で、力を尽くす
清水　潔
27p
やりたかったことをやってみよう
金澤美冬
31p
後悔をなくす三つの質問
築山　節
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(7)ガーナのカカオ農家

1p
藤城清治の旅する影絵
(1)番所鼻の竜のおとし子～吉鐘～
藤城清治
2p
花言葉を贈る
(1)胡蝶蘭
二宮孝嗣
4p
温故知新のクイックごはん
(7)玉ねぎ豚汁うどん
稲田俊輔
6p
生きる
今も「特製弁当」を
野村　徹
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
物語を読み、書くことにいつでも夢中
皆川博子
41p
脳の疲れを解消！
かんたん坐禅＆瞑想入門
川野泰周
48p
ヒューマン・ドキュメント
悲しみを越え感謝の心で三味線を弾く
玉川祐子
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(13)若手社員とのずれを強く感じます
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(4)君たちはどうセルフケアするか
荻上チキ
66p
忘れられない 父のこと母のこと
父親と競馬
本村凌二
70p
魂の筆跡
うれしい
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(31)わくわく
矢部太郎
74p
劇的にうまくなる「絵の描き方」
(1)描くものに触れてみよう
野村重存
76p
ダジャレ工房

81p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(10)すてきなずる休み
佐原ひかり
82p
第7回PHP作文甲子園　受賞者発表

90p
PHP作文甲子園　軌跡　あの日、あのとき
(1)スポーツの本当の楽しさを知る
中田敬悟
92p
アタマの腕試し
気軽に解ける！クロスワード
ニコリ
94p
談話室

96p
第32回山本七平賞発表

97p
私の信条
築いてきた技術で新事業を立ち上げる
月ヶ瀬義雄
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(19)新たな一年に
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
人間はダイヤモンドの原石のようなもの
竹増貞信
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/12月号の読みどころ
なんとなくあるけど本来は不要なもの、ネガティブな感情、しがらみや雑音。手放して、今よりも軽やかになってみませんか？捨てることに罪悪感や抵抗感のある人も多いかもしれませんが、「大事なものだけを残す」のは大切なこと。捨てればきっと、幸せがやってきます！今月号は、お笑い芸人のバービーさん、演歌歌手の山内惠介さん、空間コーディネーターの石村由起子さん、元東レ経営研究所社長の佐々木常夫さん、鈴虫寺住職の桂紹寿さんにご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
気負いをなくして人づきあいを楽しく！
バービー
16p
手放したから、今がある
山内惠介
22p
敬意を払って使い切る
石村由起子
27p
「無駄な仕事」を捨ててみよう
佐々木常夫
31p
すべてを捨てたあとに残ったもの
桂　紹寿
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(6)フランスのパン職人

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(終)気仙沼　陸に上がった共徳丸
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(6)お蕎麦屋さんのカレー丼
稲田俊輔
4p
愛の絵
(終)一等車の出会い－一目ぼれ
中野京子
6p
生きる
それでも母と向き合いたい
徳田　瑞
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
命がけで料理に挑戦しつづける
三國清三
41p
お手軽アレンジレシピ付き！
コンビニで体にいい食事
浅野まみこ
48p
ヒューマン・ドキュメント
ジャズバーを五十年営業してきました
本田美名男
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(12)どこまで応えるべき？
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(3)自立しても、しなくても
荻上チキ
68p
魂の筆跡
感謝
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(30)相談
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(終)ライムさんの帽子
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
12月　かぶ
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
歴史は繰り返す
森永卓郎
82p
連載小説　天国よりも、どこへでも
(9)声の正体
佐原ひかり
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
(終)家事をして気づいたこと
服部小梅
92p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
口内環境の改善から人々を幸せに
高橋英登
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(18)病とつきあう
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
二つ良いことないものよ
鏡リュウジ
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/11月号の読みどころ
ついイライラしたりクヨクヨしたり、もう少しおおらかにいられたら…と思うことはありませんか？ 今月号は俳優の古田新太さん、プロフィギュアスケーターの村上佳菜子さん、ホテルコンシェルジュの田中英司さん、編集者の末盛千枝子さん、哲学者の小川仁志さんにご登場いただいて、「タイパ」など効率のよさが求められ、常に情報があふれる時代だからこそ、おおらかになれるヒントをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
自分がいる場の空気をゆるくしたい
古田新太
16p
見ている人は、ほんの少し
村上佳菜子
22p
どんな困難にも絶望はせずに
末盛千枝子
27p
選択肢の多さが安心や余裕を生む
田中英司
31p
寛容と余力で生き延びよう
小川仁志
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(5)インドネシアの仕立て屋

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(35)佐渡の能舞台
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(5)葱油混ぜ麺
稲田俊輔
4p
愛の絵
(23)フリードリヒ大王とヨーゼフ二世の会見
中野京子
6p
生きる
母親をがんばっているあなたに伝えたかったこと
尾崎美樹
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
不寛容や分断を生まないために
国谷裕子
41p
セロトニン神経を強化！
脳が活性化する簡単トレーニング
有田秀穂
48p
ヒューマン・ドキュメント
千年後も残る作品をつくりたい
折笠光助
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(11)言わないとやらない旦那に腹が立つ…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(2)自由を選ぶ、欠乏を抱える
荻上チキ
68p
魂の筆跡
幻
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(29)始める
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(17)スナノリのマントブローチ
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
11月　春菊
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
あの日のこと
安藤和津
82p
連載小説　天国よりも、どこへでも
君子危うきに……？
佐原ひかり
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
高校生にあこがれていた君へ
岸田とわ
92p
アタマの腕試し
まちがい探し
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
たしかなモノづくりで信頼を守る
廣瀬徳藏
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(17)自得
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
あなたが虚しく過ごした今日という日は、…
長谷川祐子
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/10月号の読みどころ
よく晴れて風が心地いい、電車で座れた……ちょっとしたことで、気持ちが明るくなることってあるものです。先の見えない時代だからこそ、うつむかずにいることは大事なのかもしれません。今月号はフリーアナウンサーの羽鳥慎一さん、ジャズシンガーの綾戸智恵さん、ブックデザイナーの名久井直子さん、サイレントセールストレーナーの渡瀬謙さん、統計学者の鳥越規央さんにご登場いただき、気分が上向きになるヒントをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
出過ぎず、引き過ぎず、八〇パーセントで
羽鳥慎一
16p
周りの人にもっと頼ってみる
綾戸智恵
22p
日常の細部に喜ぶ
名久井直子
27p
「内向的な自分」を好きになれた一言
渡瀬　謙
31p
データや数字でプラス思考に
鳥越規央
35p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(4)ノルウェー

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(34)光踊る曳山
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(4)ミニマル天津飯
稲田俊輔
4p
愛の絵
(22)麗しのメリュジーヌ
中野京子
6p
生きる
音楽を捧げる心
里田りか
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
音楽は天の声そのもの
日野皓正
41p
物事がスムーズに！心が軽く！
先延ばしをなくす１０のヒント
印南敦史
48p
ヒューマン・ドキュメント
ともに働く人も、お客さまも、幸せになってほしい
山本浩実
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(10)　「コスメが好き」と言ったら…
尾崎世界観
64p
孤独の教室　10代からの、「ひとり」のレッスン
(1)孤独と孤立の違いって？
荻上チキ
68p
魂の筆跡
不死鳥
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(28)疑う
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(16)雲さんのもくもくちゃん
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
10月　柿
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
母は母のままだった
稲垣えみ子
82p
連載小説　天国よりも、どこへでも
メゾン・ド・ミドリ
佐原ひかり
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
焦燥を乗り越えた夏
佐田理彩子
92p
アタマの腕試し
「空」がつく言葉シークワーズ
ニコリ
94p
談話室

96p
私の信条
どんな困難も肯定的にとらえたい
栄　克浩
100p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(16)協力を得るには説得も必要
川上恒雄
102p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

104p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
人生に夢があるのではない！…
宇津木妙子

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/9月号の読みどころ
特別なことではなくても、日々の習慣は未来につながっています。もっと楽しい毎日に、より充実した生き方に、あこがれていた自分に、気がつけばなっている。ちょっとした積み重ねが、きっと確かな変化をもたらしてくれます。今月号は、スタイリストの伊藤まさこさん、歌手の未唯mieさん、フリーアナウンサーの堀井美香さん、ベースボールスピリッツ代表の奥村幸治さん、習慣化コンサルタントの古川武士さんご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
気持ちよくいられるためのルールを決める
伊藤まさこ
18p
「怖い」ものにこそ挑戦する
未唯mie
24p
一流の習慣は運も呼び寄せる
奥村幸治
28p
続けることが自分を支える
堀井美香
32p
人生の豊かさの９割は習慣で決まる
古川武士
36p
連載ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(3)インド

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(33)三池炭鉱　万田杭
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(3)最速ちゃんぽん
稲田俊輔
4p
愛の絵
(21)恋に燃えるキルケ―
中野京子
6p
読者手記「生きる」第65回入選者発表・第66回募集

12p
生きる
やさしさを教えてくれた息子へ
小松崎　潤
14p
いい言葉 　いい人生
心の深い部分や本質を短歌で語り合う
東　直子
41p
おすすめレシピつき
夏バテ防止！発酵食品のすすめ
小泉武夫
48p
ヒューマン・ドキュメント
心の若さがある限り人はいつまでも成長できる
藤井英子
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(9)SNSのフォロワーが増えません
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
(15)自分を知って境界線を守る
谷本惠美
68p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
無為
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(27)正解とは
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(15)ヤンさんの白いハンカチ
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
9月　秋刀魚
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
よく見て、向かっていけば怖くはない
松浦弥太郎
82p
PHP作文甲子園　届けたい声
おばあちゃんとの出会い
岩田くるみ
84p
スペシャル　エッセイ
流れ流れて流木人生
井川直子
86p
アタマの腕試し
気軽に解ける！クロスワード
ニコリ
92p
談話室

94p
私の信条
創業五十年、次は百年に向けて
宮脇宣綱
98p
仕事に役立つ　松下幸之助 人生の言葉
(15)限界をつくっていないか
川上恒雄
100p
全国ＰＨＰ友の会インフォメーション

102p
第七回徒然草エッセイ大賞募集のお知らせ

107p
年間購読のご案内

110p
こころにひびくことば
堪へ難キヲ堪へ　忍ヒ難キヲ忍ヒ
杉本博司
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

20023/8月号の読みどころ
どうしてもうまくいかない、今はがんばれない……
そんなときは、上手にスイッチしてみませんか？　
人に聞いてもらう。言語化して自分でツッコミを入れる。
あるいはいっそ、とことん考え続けてみる。
今月号は、作家の凪良ゆうさん、岸田奈美さん、
高村薫さん、お笑い芸人の斉藤慎二さん（ジャングルポケット）、
精神科医の松本卓也さんにご登場いただきます。
あなたにぴったりの気持ちを切り替える方法を探してみませんか？

━━━━　　もくじ　　━━━━━
たくさん悩んで、たくさん考える
凪良ゆう
16p
ひとりで悩まず、打ち明けて
斉藤慎二
22p
一言で表せない気持ちにはツッコミを
岸田奈美
27p
「超生真面目」からちゃらんぽらんに
高村　薫
31p
仕事で行きづまりそうになったら
松本卓也
35p
特別企画
夏の暑さに負けない！
自律神経の整え方
川嶋　朗
48p
連載　ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(2)ベトナム

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(32)金閣寺
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(2)ナス味噌丼
稲田俊輔
4p
愛の絵
(20)星たちを引き連れた夜
中野京子
6p
生きる
時を越えて
水野めぐみ
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
相手にしてあげられることをやり尽くす
栗山英樹
41p
ヒューマン・ドキュメント
平和のバトンをつないでいく
川瀬美香
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(8)転職を繰り返してしまいます
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
(14)相手との間に境界線を引く
谷本惠美
68p
魂の筆跡
大丈夫
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(26)羨ましい
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(14)カト姉ちゃんの「このこ」たち
東　直子
76p
季節の養生・１２カ月
8月　すいか
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
呼び続けた名前
高橋かおる
82p
PHP作文甲子園　届けたい声
家族というもの
藤田美音子
88p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
90p
談話室

92p
私の信条
あきらめないかぎり「失敗」はない
北野忠男
96p
仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
(14)心の泉
川上恒雄
98p
PHP友の会インフォメーション

100p
第21回下田歌子賞募集

105p
年間購読のご案内

108p
こころにひびくことば
役立たずの人間は、生きていては…
寺島実郎
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/7月号の読みどころ
当たり前と思い込んでいたり、なんとなく続けていたりすることの中に、実は「やめていいもの」「やめたほうがいいもの」はないでしょうか。「やめたいのにやめられないもの」にかまっていられるほど、人生は長くないはずです。やめた先にある幸せを見つけにいきませんか？

今月号は俳優の黒木瞳さん、小説家の高樹のぶ子さん、医学者の矢作直樹さん、
実業家でサイボウズ代表の青野慶久さん、人類学者の磯野真穂さんにご登場いただきます。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
思い込みをやめれば好奇心がわいてくる
黒木　瞳
16p
囚われから自由になって、豊饒な世界へ
高樹のぶ子
22p
「当たり前」をやめて楽になろう
矢作直樹
26p
変化を恐れていては進歩できない
青野慶久
30p
「自分探し」をやめよう
磯野真穂
34p
特別企画
季節のうつろいを味わう
暮らしの中に二十四節気を〈小暑～冬至編〉
山下景子
48p
連載　ほか
はたらくひと　今日も世界のどこかで
(1)イタリア

1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(31)きくち白龍まつり
藤城清治
2p
温故知新のクイックごはん
(1)ツナ缶冷汁そうめん
稲田俊輔
4p
愛の絵
(19)愛の寓意
中野京子
6p
生きる
あなたは光になりなさい
小松崎有美
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
いい言葉 　いい人生
俳句を杖に前へ進んでいく
夏井いつき
41p
ヒューマン・ドキュメント
だれもが安心できる、いい作品のために
浅田智穂
56p
尾崎世界観のおなやみ天国
(7)どうしても許せない人がいます
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
(13)容姿の悩みと向き合う
谷本惠美
68p
金澤翔子さんの書・特別頒布のご案内

72p
魂の筆跡
道
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(25)きりはなす
矢部太郎
74p
フランネルの紐
(13)シーさんのハートスカーフ
東　直子
76p
季節の養生・12カ月
7月　トマト
櫻井大典
80p
ダジャレ工房

81p
忘れられない 父のこと母のこと
それは本当に間違い？
鴻巣友季子
82p
三十一文字を楽しむ
短歌の処方箋
鈴木晴香
84p
PHP作文甲子園　届けたい声
みんな平等……？
松岡レベッカ
88p
アタマの腕試し
まちがい探し
ニコリ
90p
談話室

92p
私の信条
世のため、人のために
渡邊寿徳
96p
仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
(13)あすへの意欲
川上恒雄
98p
PHP友の会インフォメーション

100p
年間購読のご案内

104p
こころにひびくことば
いろんな人がおる
小川洋子
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/6月号の読みどころ
くじけそうなとき、奮い立たせてくれた一言。大切なことを話してもらった忘れがたい時間。相手と心を通わせるため、自分をないがしろにしないように――言葉は思いがけない力をくれます。今月号は俳優の宮沢氷魚さん、競泳金メダリストの萩野公介さん、HiHi Jetsのリーダー井上瑞稀さん、文筆家の大平一枝さん、アンガーマネジメントコンサルタントの戸田久実さんにご登場いただき、へこたれずに生きていくために必要なことを考えてみたいと思います。

━━━━　　もくじ　　━━━━━
「いつか終わる」は前向きな言葉
宮沢氷魚
16p
弱い自分が世界の幅を広げる
萩野公介
22p
本心があれば胸に響く
井上瑞稀
26p
「あの人のためにきれいでいたい」
大平一枝
30p
言いたいことが言える人になれる3つのヒント
戸田久実
34p
連載　ほか
いい言葉 　いい人生
話すことも、伝えることもあきらめずにいたい
藤田貴大
41p
ヒューマン・ドキュメント
メイクをした僧侶、世の「普通」を超えていく
西村宏堂
56p
かがやく瞳
アフガニスタン
藤本貴志
1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（30）桜島
藤城清治
2p
冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
（12）焼きおにぎりの簡単雑炊
堀知佐子
4p
愛の絵
（18）カインとアベル
中野京子
6p
睡眠の悩みを解消する8つのヒント
ぐっすり眠って健康な体になる！
櫻井　武
48p
生きる
不器用な生き方の私
有友紗哉香
12p
尾崎世界観のおなやみ天国
（6）「個性を大事に」と言われ…
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
（12）しんどい親とは距離を置く
谷本惠美
68p
魂の筆跡
希望光
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
（24）はじめまして
矢部太郎
74p
フランネルの紐
（12）鉄人さんのプリーツ
東　直子
76p
季節の養生・12カ月
6月　黒きくらげ
櫻井大典
80p
連載小説　天国よりも、どこへでも
（6）やればできる子
佐原ひかり
84p
アタマの腕試し
「音」がつく言葉シークワーズ
ニコリ
96p
忘れられない 父のこと母のこと
台所に立つ背中
東　豊
82p
こころにひびくことば
きれいなものを見つけるのは…
勅使川原三郎

PHP作文甲子園　届けたい声
蟻の世界
川端瑞己
92p
私の信条
安全と幸福を守る誠実な家づくりを
石田正也
102p
仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
（12）他人の気持ちを考える
川上恒雄
104p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
ダジャレ工房

72p
年間購読のご案内

81p
第7回PHP作文甲子園　募集

94p
談話室

98p
PHP友の会インフォメーション
106p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/5月号の読みどころ
まわりと比べては焦り、情報に追われ、わかりやすい費用対効果（コストパフォーマンス）ばかり求める……なにかと急かされるような時代ですが、一息入れてみませんか？　人生は遠回りしてもいい。そもそも遠回りなんてないのかもしれません。今月号は俳優の神木隆之介さん、エッセイストの青木奈緒さん、詩人の豆塚エリさん、コラムニストの稲田豊史さん、密蔵院住職の名取芳彦さんにご登場いただき、あわてずに自分のペースでやっていくヒントをご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

急がずに生きる　焦らず比べず自分のペースで
休んでも立ち止まってもいい
神木隆之介
16p
猫時間のすすめ
青木奈緒
22p
没頭が焦りを小さくする
豆塚エリ
27p
感受性の網を張り、静かに待つ
稲田豊史
31p
急がないことの効用
名取芳彦
35p
連載　ほか
いい言葉 　いい人生
気持ちが動く方向にいいことは待っている
中尾ミエ
41p
ヒューマン・ドキュメント
苦境から立ち直れたのは「人」のおかげ
森光孝雅
56p
かがやく瞳
エチオピア
藤本貴志
1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（29）太陽に燃えるゴジラ吠える
藤城清治
2p
冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
（11）キノコと昆布のピリ辛煮のスパゲッティ
堀知佐子
4p
愛の絵
（17）猫を抱く女の子
中野京子
6p
「歩く」と健康寿命がのびる
長尾和宏
48p
生きる
一人じゃない
白石羽奏
12p
尾崎世界観のおなやみ天国
（5）書きたいことが見つかりません
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
（11）親の意見は絶対ではない
谷本惠美
68p
魂の筆跡
優しい
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
（23）くり返す
矢部太郎
74p
フランネルの紐
（11）サラ＆アンのランジェリー
東　直子
76p
季節の養生・12カ月
5月　初がつお
櫻井大典
80p
連載小説　天国よりも、どこへでも
（5）あたらしく
佐原ひかり
84p
アタマの腕試し
クロスワード
ニコリ
94p
忘れられない 父のこと母のこと
やくざの愛人
高知東生
82p
こころにひびくことば
♪パーピヤパーパー　パーチクパ　ピーピヤピーピー　ピーチクパ
工藤直子

PHP作文甲子園　届けたい声
過程こそが思い出
于　伊如
92p
私の信条
お客様を元気に、沖縄を元気に
森山　賢
100p
仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
（11）塩のからさ、砂糖の甘さ
川上恒雄
102p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
ダジャレ工房

81p
談話室

96p
PHP友の会インフォメーション

104p
第6回　徒然草エッセイ大賞受賞者発表
108p

年間購読のご案内
109p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/4月号の読みどころ
「もう遅い」「まだ早い」と年齢を理由にあきらめたり先延ばしにするよりも、やりたいことはどんどん試してみませんか？　一度きりの人生、後悔しないためにも、楽しんでいきましょう――。今月号は俳優の松山ケンイチさん、元アイドル歌手で研究者のいとうまい子さん、医師で作家の南杏子さん、エッセイストの松原惇子さん、脳科学者の西剛志さんにご登場いただき、人生を楽しめるヒントをご紹介します。

－－－－－－もくじ－－－－－－－－
ワクワクする経験が待っている
松山ケンイチ
16p
「今、楽しい」を積み重ねる
いとうまい子
22p
「私なんて」を捨てよう
南　杏子
27p
一度きりの人生だから
松原惇子
31p
脳が老化しない人の四つの習慣
西　剛志
35p
連載　ほか
いい言葉 　いい人生
かっこつけない、背伸びをしない
山口恵以子
41p
ヒューマン・ドキュメント
育てた野菜を血の通った言葉で届けたい
鎌田裕樹
56p
かがやく瞳
ブータン
藤本貴志
1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（28）平和の世界へ
藤城清治
2p
冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
（10）たこ焼きスープ
堀知佐子
4p
愛の絵
（16）シャロットの乙女
中野京子
6p
料理がもっとおいしく、味わい深くなる
スパイス入門　とっておき！カレー　レシピつき
稲田俊輔
48p
生きる
「姉さん、今までありがとう」
伊東一栄
12p
尾崎世界観のおなやみ天国
（4）付き合っている男性がいますが…
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
（10）悩みや不安から離れる
谷本惠美
68p
魂の筆跡
蒼天
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
（22）愛着
矢部太郎
74p
フランネルの紐
（10）イルさんのたんぽぽ畑
東　直子
76p
季節の養生・12カ月
4月　春キャベツ
櫻井大典
80p
連載小説　天国よりも、どこへでも
（4）手綱はどこに？
佐原ひかり
84p
アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
94p
忘れられない 父のこと母のこと
同じところを見てる！
細川貂々
82p
こころにひびくことば
何を変えたくて、オープンダイアローグを…
斎藤　環

PHP作文甲子園　届けたい声
寮生活1日目
塩谷悠生
92p
私の信条
人を思いやる利他の心を学べる学習塾であり続けたい
木村吉宏
102p
仕事に役立つ松下幸之助　人生の言葉
（10）初心を思い起こす
川上恒雄
104p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内

40p
ダジャレ工房

81p
談話室

96p
『PHP』地域贈呈運動のご紹介

100p
PHP友の会インフォメーション

106p
創刊900号記念イベントのお知らせ

109p
－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみください。

2023/3月号の読みどころ
人づきあいが大変、他人ばかり優先して自分の時間がない……。そんなとき、「ひとりでいること」が心を癒やしてくれるはずです。反対に、頼れる人がいなくて心細い人やいつも誰かといないと不安な人は、「ひとり」のよさに目を向けてみませんか？　今月号はアイドル（NEWS）の小山慶一郎さん、作家の山崎ナオコーラさん、87歳のユーチューバー多良美智子さん、校正者の牟田都子さん、早稲田大学教授の石田光規さんにご登場いただき、さまざまな視点から「ひとり」を考えてみました。


━━━━　　もくじ　　━━━━━

「主役の時間」を大切に
小山慶一郎
18p
スキマの孤独
山崎ナオコーラ
24p
孤独死は私の理想
多良美智子
28p
本の言葉に耳を澄ます
牟田都子
32p
つながりは「ほどよい距離感」で
石田光規
36p
特別企画
英国式　紅茶の愉しみ方
藤枝理子
48p
連載　ほか
いい言葉 　いい人生
過去や未来ではなく今日を生きたい
室井摩耶子
41p
ヒューマン・ドキュメント
銀座の文化の灯をともしつづけたい
水口素子
56p
かがやく瞳
モロッコ
藤本貴志
1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（27）福島　原発ススキの里
藤城清治
2p
冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
（9）シーフードミックスと小松菜のミルクシチュー
堀知佐子
4p
愛の絵
（15）エビ足の少年
中野京子
6p
生きる
十二月二十五日、粉雪の夜
臼木　巍
14p
尾崎世界観のおなやみ天国
（3）病気の友人
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
（9）悪意には反応しない
谷本惠美
68p
魂の筆跡
円相
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
（21）冒険
矢部太郎
74p
フランネルの紐
（9）シェリーさんのコスチューム
東　直子
76p
季節の養生・12カ月
3月　ふきのとう
櫻井大典
80p
連載小説　天国よりも、どこへでも
（3）ロク
佐原ひかり
84p
アタマの腕試し
まちがい探し
ニコリ
94p
忘れられない 父のこと母のこと
愛に裏打ちされた知
若松英輔
82p
こころにひびくことば
希
コシノジュンコ

PHP作文甲子園　届けたい声
夢の舞台に向かって
槌木春美
92p
私の信条
理念を大切にして魅力ある会社に
三國浩明
100p
仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
（9）賢人ばかりでも
川上恒雄
102p
読者手記「生きる」第64回入選者発表/第65回募集
12p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
72p
ダジャレ工房
81p
談話室
96p
PHP友の会インフォメーション
104p
『PHP』年間購読のご案内
110p
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/2月号の読みどころ
ゆっくりでもいい、歩幅が小さくてもいい。
自分の足で地面を踏みしめていけば、きっと選んだ道はまちがいではなかったと思えるはずです。
行動に移すためのヒントや自分が変わったきっかけなど、さまざまな経験談をご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

つまずいても転んでも、自分の足で一歩を踏み出す
竹野内　豊・黒木　華
16p
母を看取って、やっと和解できた
青木さやか
22p
健康管理への第一歩
中島京子
26p
動きながら考えよう
内多勝康
30p
心配するな、きっとうまくいかないから
楠木　建
34p
特別企画
大学・大学院で「学び直し」のすすめ
服部　円
48p
連載　ほか
いい言葉 　いい人生
人は変われる可能性がある
宮口幸治
41p
ヒューマン・ドキュメント
木の中に仏様が見える
松本明慶
56p
かがやく瞳
イラク・エルビル
藤本貴志
1p
続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（26）櫛田神社一年中服を呼ぶ
藤城清治
2p
冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
(8)ふわふわ卵生姜あんかけうどん
堀　知佐子
4p
愛の絵
(14)愛の魔術
中野京子
6p
生きる
心配せんでええんよ
吉田恵子
12p
尾崎世界観のおなやみ天国
（2）お金に執着してしまう
尾崎世界観
64p
10代からの自分を守る心の技術
（8）今いる場所がすべてではない
谷本惠美
68p
魂の筆跡
雲
金澤翔子・金澤泰子
73p
僕の楽がき帖
(20)根っこ
矢部太郎
74p
フランネルの紐
（8）ミルミルさんの安眠枕
東　直子
76p
季節の養生・12カ月
2月　海老
櫻井大典
80p
連載小説　天国よりも、どこへでも
（2）わたし重石を
佐原ひかり
84p
アタマの腕試し
「鍋」がつく言葉シークワーズ
ニコリ
94p
忘れられない　父のこと母のこと
誰に言われてやるのでもない
三國万里子
82p
こころにひびくことば
「何を描くか」ではなく、「如何に描くか」が問題である
横尾忠則

PHP作文甲子園　届けたい声
死ってなんだろう
渡邊夏鈴
92p
私の信条
人のために徳を発揮できる会社のお手伝いをしたい
赤岩　茂
100p
仕事に役立つ松下幸之助　人生の言葉
（8）天分を生かしきる
川上恒雄
102p
藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
39p
ダジャレ工房
81p
談話室
96p
第20回下田歌子賞受賞者発表
104p
PHP友の会インフォメーション
106p
『PHP』年間購読のご案内
110p

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2023/1月号の読みどころ
泣きたくなる日もあれば、眉間にシワが寄る日もあります。
でも、今日のことは今日のこと。明日はきっと、笑っていたい。
口角を上げれば、気持ちも調子も、上がっていくはず。
1月号から表紙をリニューアル！
特集ではお笑い芸人の矢部太郎さん、映画コメンテーターの
LiLiCoさん、小説家の大前粟生さん、落語家の林家つる子さん、
教育学者の斎藤孝さんにご登場いただき、笑顔になれる
考え方のコツを、さまざまな視点からご紹介します。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

好きなことに没頭すれば落ちこんでもまた笑える
矢部太郎
16p

笑顔のタネを見つけよう
LiLiCo
22p

悩みたいことに悩み、笑いたいことに笑う
大前粟生
27p

自分で自分を笑わせる
林家つる子
32p

笑う体に福来る
齋藤　孝
36p

特別企画
暮らしの中に二十四節気を
山下景子
48p

連載　ほか
いい言葉 　いい人生
社会の悩みを、自分の痛みとして考える
桐野夏生
41p

ヒューマン・ドキュメント
生きづらさを感じない社会をつくりたい
恩田聖敬
56p

かがやく瞳
パキスタン
藤本貴志
1p

続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
(25)光の中の白い馬
藤城清治
2p

愛の絵
(13)アモルを売る女
中野京子
4p

冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
(7)ブロッコリーとトマト、ベーコンのパングラタン
堀　知佐子
6p

生きる
失敗を乗り越えて
林　晃弘
12p

尾崎世界観のおなやみ天国
(1)コンプレックスに押し潰されそう
尾崎世界観
64p

10代からの自分を守る心の技術
(7)嫌いな人がいてもいい
谷本惠美
68p

魂の筆跡
平和
金澤翔子・金澤泰子
73p

僕の楽がき帖
(19)準備
矢部太郎
74p

フランネルの紐
(7)ストライプさんのストライプ
東　直子
76p

季節の養生・12カ月
1月　山芋
櫻井大典
80p

連載小説　天国よりも、どこへでも
(1)おばさんの襲来
佐原ひかり
84p

アタマの腕試し
気軽に解ける！　クロスワード
ニコリ
96p

忘れられない 父のこと母のこと
二日酔いの御幸ハウス
家藤正人
82p

こころにひびくことば
ぼくはいつも自分自身に挑戦する
戸田奈津子

PHP作文甲子園　届けたい声
失って得たもの
山田桜來
94p

私の信条
働く人たちの楽しさとお客様の喜びを
堀地ヒロ子
102p

仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
(7)元日の朝
川上恒雄
104p

金澤翔子さんの書・特別頒布のご案内
72p

藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
81p

第6回PHP作文甲子園　受賞者発表
92p

談話室
98p

『PHP』年間購読のご案内
101p

PHP友の会インフォメーション
106p

－－－－－－－－－－－－－－－－－－
以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。

2022年12月号のよみどころ
モノ、こだわり、ストレスなど、もし手放すことができれば、身も心も軽やかになれるのではないでしょうか。12月号では俳優の広末涼子さん、タレントの松本明子さん、小説家で僧侶の玄侑宗久さん、テレビプロデューサーの佐野亜裕美さん、心理カウンセラーの根本裕幸さんにご登場いただき、上手に捨てられる考え方や実践のコツを、さまざまな視点から紹介いたします。


----------------------もくじ--------------------------------

巻頭インタビュー
リセットしたから今の私がある
広末涼子
16p

実家を手放して、心も体も身軽に！
松本明子
22p

苦楽の尾ひれを捨てる
玄侑宗久
27p

好きな仕事を全力でやるためにいらないものは捨てる
佐野亜裕美
31p

感情をためこまない
根本裕幸
35p

特別企画
身近な人が「発達障害」だったら
佐藤恵美
48p

生きる
「どうか大事にしてあげて」
代田いずみ
12p

連載　ほか
いい言葉 　いい人生
社会に役立つ建築家になりたい
坂　茂
41p
ヒューマン・ドキュメント
本という「窓」を通して、安心できる世界へ
青木真兵・海青子
56p

かがやく瞳
イラン
藤本貴志
1p

続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（24）寅と朱鷺
藤城清治
2p

愛の絵
（12）ついばみ
中野京子
4p

冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
（6）豆腐とシュウマイのすき煮
堀　知佐子
6p

すやすやどうぶつえん
（最終回）きつね

8p
10代からの自分を守る心の技術
（6）相手の不機嫌に対処する
谷本惠美
68p

魂の筆跡
夢一生
金澤翔子・金澤泰子
73p

僕の楽がき帖
（18）もやもや
矢部太郎
74p

フランネルの紐
（6）ココさんの心臓
東　直子
76p

心に禅語をしのばせて　
人命は呼吸に在り
横田南嶺
80p

連載小説　バナナ色の坂道
（最終回）坂道を上る
山口恵以子
84p

アタマの腕試し
読み方スケルトン
ニコリ
94p

忘れられない　父のこと母のこと
「やってみたい」を守り生きてきた人
紫原明子
66p

こころにひびくことば
侵食erode
大竹伸朗

作文甲子園　明日への希望
病気になったからわかる気持ち
比嘉悠絢
92p

私の信条
「のみ、みれ、さわれ、写真とれ」で自信が生まれる
能宗　孝
100p

仕事に役立つ松下幸之助　人生の言葉
（6）人の長所を見る
川上恒雄
102p

藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
40p

ダジャレ工房
72p

西口保さんの『PHP』表紙絵画・特別頒布のご案内
81p

談話室
96p

PHP友の会インフォメーション
104p

『PHP』年間購読のご案内
110p

-------------------------------------------------------------------------
以上でございます。ぜひ本誌でお楽しみくださいませ。

2022年11月号のよみどころ
思うようにいかなかくて、イライラ、モヤモヤしてしまうことは、誰にでもあるのではないでしょうか。自分の考えや心の中が整えられると、物事や人間関係はきっとうまくいくはずです。
今号では俳優の高杉真宙さん、元柔道選手の松本薫さんの松本薫さん、囲碁棋士の依田紀基さん、
庭師の村雨辰剛さん、公認心理師の大野萌子さんにご登場いただき、心のモヤモヤをすっきりさせる
方法について、さまざまな知見を集めたいと思います。


----------------------もくじ--------------------------------
やるしかない」「まあいいか」で気持ちを切り替える
高杉真宙
16p

全力でやりきったら、次に進める
松本　薫
22p

まわりは一切気にするな
依田紀基
27p

ひとりの時間で、心と体を整える
村雨辰剛
32p

自分との対話、他人との対話
大野萌子
36p

特別企画
食べる漢方で病気知らず
櫻井大典
48p

連載ほか
かがやく瞳
ウイグル
藤本貴志
1p

続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（23）夕日と鹿　色づくサンゴ草
藤城清治
2p

愛の絵
(11)ヴィーナスとマルス
中野京子
4p

冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
(5)小籠包とたっぷり野菜のスープ煮
堀知佐子
6p

すやすやどうぶつえん
(5)いぬ
8p

生きる
いつも心に二枚のハンカチを
登　彩
12p

いい言葉 　いい人生
自分のやることに手慣れちゃだめ
石川さゆり
41p


ヒューマン・ドキュメント
人生を動かした音を求めてたどりついた小さな劇場
高田信也
56p

忘れられない 父のこと母のこと
母の名演
佐原ひかり
66p

10代からの自分を守る心の技術
（5）自分を休ませる
谷本惠美
68p

ダジャレ工房
72p

魂の筆跡
悲しい
金澤翔子・金澤泰子
73p

僕の楽がき帖
(17)宝物
矢部太郎
74p

フランネルの紐
（5）マルちゃんのリボン
東　直子
76p

心に禅語をしのばせて　
色即是空
横田南嶺
80p

藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
81p

連載小説　バナナ色の坂道
(17)恋と愛
山口恵以子
82p

作文甲子園　明日への希望
初めて「死」を理解した日
結城日和
90p

アタマの腕試し
まちがいさがし
ニコリ
92p

談話室
94p

私の信条
世の中を良くする会社でありたい
池野隆光
98p

仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
（5）悩みもまた結構
川上恒雄
100p

PHP友の会インフォメーション
102p

『人間を考える』発刊50周年にあたって
106p

『PHP』年間購読のご案内
110p

こころにひびくことば
世の中変えられるの？
安彦良和

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以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。