★今月号の読みどころ
悩んだり、落ち込んだり、腹が立ったりしたときでも、
心を上手に整えて、できれば日々を楽しく、
機嫌よく生きていきたいものです。
上機嫌でいるためには、どうすればいいのでしょうか。
また、上機嫌でいると、どんな効果があるのでしょうか。
2019年12月号では、女優・ミュージシャンの
松下奈緒さんのインタビューをはじめ、女優・タレントの
柴田理恵さんなどのエッセイで、「上機嫌」について考えます。
ぜひ、ご一読ください。

－－－－－－－今月号の目次－－－－－－－－－－－

世界は笑顔で結ばれる
ドイツ
Ryoichi　Sato
1p

空を見上げて
暁天富士
武田康男・柏井 壽
2p

藤城清治の影絵で訪ねる日本
(終)熊本城
藤城清治
4p

二十四節気で愉しむ和くらしのしきたり
身辺を調えて年神様を迎える
井戸理恵子
6p

口福のあんこ
善哉（亀山）

8p

生きる
嫌な思いさせてごめんね
佐々木　瞳
12p


◆上機嫌に生きる！　一日が楽しくなる、心の整え方

言いたいことを抱え込まない
松下奈緒
16p

自分にも、他人にも期待をしない
弘中綾香
21p

どんなことも笑い飛ばそう！
柴田理恵
24p

回り道でも、努力を称賛する
横田英毅
27p

「加点方式」で生きる
三國万里子
30p

上機嫌な人になる五つの習慣
齋藤 孝
33p


◆特別企画

「私なんか……」と思ってしまう人の自己肯定感の高め方
大野　裕
48p


連載　ほか

心に残る、父のこと母のこと
三軒茶屋の家
椎名　誠
38p

いい言葉、いい人生
うそをつくな、真っ正直に生きろ
丹羽宇一郎
41p

ヒューマン・ドキュメント
84歳のプログラマー、世界へ羽ばたく
若宮正子
56p

心に効く話　
さあ歓喜の歌を　ほか
轡田隆史
64p

土屋教授のオタスケ！　人生相談
クリスマスがつらい
土屋賢二
66p

明日へ～ボクらをつなぐ想い～
お姉ちゃんになれてよかった
宮木唯衣
68p

学校の快談
普通救命講習終了証明書がもらえる学校
玉置　崇
70p

アタマの腕試し

72p

魂の筆跡
巍巍
金澤翔子・金澤泰子
73p

あの日の流行り歌
喝采
北阪昌人
74p

いいことが起こるパワースポットを歩こう！
武雄温泉
川上真理子
77p

男はつらいよ　寅さんの生きる言葉
寅さんならどう言うか
立川志らく
80p

ダジャレ工房
81p

なるほど！　日本語術
「ご苦労さま」「お疲れさま」の心構え
飯間浩明
82p

藤城清治の影絵・特別頒布のご案内
84p

ひと☆コト星占い
運命の分岐点が。転機のきざしに注目を
鏡リュウジ
87p

談話室
88p

私の『PHP』活用法
人間形成に必須です
瀬尾憲次
91p

私の信条
オンリーワンの教育で子どもを伸ばす
草島葉子
92p

PHP友の会インフォメーション

94p

読みきり小説　京都祇園「もも吉庵」のあまから帖
こしあんと粒あん
志賀内泰弘
100p

松下幸之助・思いやりの心
「お願いするのは私です」
川上恒雄
108p

こころにひびくことば
徳あるは讃むべし、徳なきは憐れむべし
坂東眞理子

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以上でございます、是非本誌にて
お楽しみください！！