●2021/5月号の読みどころ
日々生活していると、思うように物事が運ばずに
イライラしたり、思いがけないトラブルに
巻き込まれたりして不安になってしまうことがあります。
そんなとき、どうすればいいのでしょうか。
創刊74周年記念号では、女優の栗山千明さん、
声優・俳優の津田健次郎さんなどにご登場いただき、
心おだやかな生き方について考えます。
ぜひ、ご一読ください。

－－－－－　もくじ　－－－－－－－

世界は笑顔で結ばれる
メキシコ
1p

この日何の日？
5/5こどもの日
田中達也・柏井　壽
2p

続 藤城清治の影絵で訪ねる日本
（5）神々の光と国の始まり
藤城清治
4p

未来へつなぐ　京の技
【五】綴織
6p

萩尾望都の世界 浪漫への誘い
（5）薔薇の香りに誘われて
萩尾望都
8p

生きる
母の日の贈り物
小松崎有美
12p


心おだやかに生きよう

自分に対する期待値を下げる
栗山千明
16p

一喜一憂してもいい
尾上右近
21p

自分の感情にフタをしない
露の団姫
24p

動くことで不安は消える
津田健次郎
27p

よろこんで距離を置く
山内マリコ
30p

ネガティブな感情と上手に付き合おう！
戸田久実
33p


特別企画

お家でかんたん！
動悸・息切れは、5分で改善できる
石川恭三
48p


連載　ほか

1日5分筋トレで、100歳まで元気！
第5回　お尻をキュッと引き締めよう！
谷本道哉
38p

『PHP』年間購読のご案内
40p

いい言葉、いい人生
明るさ求めて暗さ見ず
増田明美
41p

ヒューマン・ドキュメント
ピザ作りで「世直し」を！
～幸せでお腹を満たして53年～
藤原亀吉
56p

心に効く話　
日本晴れの笑顔　ほか
轡田隆史
64p

土屋教授のオタスケ！人生相談
美容院で話したくない
土屋賢二
66p

時は短し、走れよ今を
～ボクらのアオハルノート～
「やるかやらないかだよ」
前田絵萌歌
68p

小さな勇者たち
「コミュニケーションって
話すだけではないんだよ」
西村　徹
70p

アタマの腕試し
72p

魂の筆跡
梵我一如
金澤翔子・金澤泰子
73p

夏井いつきの今日から
俳句を始めよう！名句鑑賞編
第5回　対比を見つけて味わおう
夏井いつき
74p

これって正しい？マナーのツボ
（5）買い物のマナー
諏内えみ
78p

心に禅語をしのばせて　
生きるための禅の言葉（5）
薫風、南より来たる
横田南嶺
80p

投稿募集のお知らせ
81p

心に残る、父のこと母のこと
三つのGO
伊藤まさこ
82p

なるほど！日本語術
「ニッポン」と「ニホン」どちらが正解か？
飯間浩明
84p

ダジャレ工房
87p

談話室
88p

私の『PHP』活用法
笑顔につられてニッコリ
砂子坂　緑
91p

藤城清治の
影絵・特別頒布のご案内
92p

ひと☆コト星占い
お金の動きを見直して！
鏡リュウジ
93p

私の信条
創業の人・石橋信夫に学ぶ
樋口武男
94p

第四回徒然草エッセイ大賞受賞者発表
96P

PHP友の会インフォメーション
97p

連載小説　光り子
光の路―困難を乗り越えて
浅田宗一郎
102p

松下幸之助・心温まるいい話
厳しく叱られると思ったら
川上恒雄
110p

こころにひびくことば
必要とされる人となれ
服部幸應

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以上でございます。
ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。