★2022/1月号の読みどころ
つらいことやしんどいことがあったとしても、
笑うだけで心が前向きになったり、
気持ちがラクになったりするということが
あるのではないでしょうか。
できれば、笑っている時間を増やしたいものですが、
そのためには何を心がければいいでしょうか。
今号では、恵俊彰さん、深澤辰哉さん（Snow Man）、
伊藤比呂美さん、立川談慶さんなどにご登場いただき、
どうすれば、つらいことやしんどいことを、
おもしろくできるのか、読者の皆様とともに
考えていきたいと思います。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

笑って生きるために、あなたに必要なのは？
ハート＆マインド
16p

無理をせず自然体で
恵　俊彰
18p

100パーセント思い切り喜ぼう
深澤辰哉
23p

私が心から笑えた日
渥美万奈
26p

息を吐くことも笑いです
伊藤比呂美
29p

まずは、空を見つめてみようよ
立川談慶
32p

「うまくいった場面」を思い出そう
武田友紀
35p


特別企画

身も心も若々しく 血管を健康に保つ！

連載　ほか

世界は笑顔で結ばれる
日本
1p

続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（13）若草山焼き
藤城清治
2p

美しい日本語の風景
あさぼらけ
柏井　壽
4p

愛の絵
(1)アモルとプシュケー
中野京子
6p

ご当地自慢の絶品おみそ汁
(1)鮭とじゃがいものおみそ汁
瀬尾幸子
8p

生きる
そりゃ、かわいいですよ
中村実千代
12p

『PHP』年間購読のご案内
40p

いい言葉、いい人生
自然と戦わない建築をめざして
隈　研吾
41p

ヒューマン・ドキュメント
空へ手紙を書きながら
田中須美子
56p

中高生のPHP作文甲子園
明日への希望
失うものは何一つない
松久保利通
66p

第５回PHP作文甲子園受賞者発表
68p

土屋教授のオタスケ！人生相談
おせちがきらい
土屋賢二
70p

アタマの腕試し
72p

魂の筆跡
無って何？
金澤翔子・金澤泰子
73p

ランドマークの面影
（1）東京タワー
北阪昌人
74p

呼吸体操でからだが変わる！
（1）基本体操
龍村　修
77p

僕の楽がき帖
(7)変わる・変わらない
矢部太郎
78p

心に禅語をしのばせて　
大悲千手眼
横田南嶺
80p

藤城清治の影絵・特別頒布のご案内
81p

小さな勇者たち
しあわせにんじん
西村　徹
82p

心に残る、父のこと母のこと
手術後の大移動
麻生圭子
84p

投稿募集のお知らせ
86p

ダジャレ工房
87p

談話室
88p

第62回PHP作品募集入選者発表
91p

ひと☆コト星占い
目標をもつことが大事
鏡リュウジ
93p

私の信条
上意下達ではなく下意上達を
楠見雄規
94p

PHP友の会インフォメーション
96p

連載小説　バナナ色の坂道
(七）茶托の傷
山口恵以子
102p

松下幸之助・心温まるいい話
夢に見るほど待ち遠しい正月
川上恒雄
110p

こころにひびくことば
ようこそ この命 有り難う
武田昭英

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以上でございます。
ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。