●2022/3月号の読みどころ

毎日あわただしい生活を続けていると、
知らず知らずのうちにストレスが
たまってしまい、心身の健康を
損なったりしがちです。

イライラが原因で、思いがけない
困難に巻き込まれたりすることも。
トラブルとは無縁で、少しでも
心地よく生きていくためには、
心をなごませ落ち着けるためには、
どうすればいいのでしょうか。

2022年3月号では、声優の梶裕貴さん、
芸人のぼる塾あんりさん、俳優の満島真之介さん、
小説家の柚木麻子さんなどにご登場いただき、
心を落ち着かせるヒントを提供しつつ、
読者の皆さまとともに考えていきたいと思います。


━━━━　　もくじ　　━━━━━

あなたにぴったりの「ホッとする方法」は？
ハート＆マインド
14p

すべての経験が、いつか自分の力になる
梶　裕貴
18p

お互い負担にならない関係を
ぼる塾　あんり
24p

朝の時間で心と体に向き合う
満島真之介
28p

ホッとできない私へ
柚木麻子
32p

「心理的安全性」をつくる３つの考え方
石井遼介
36p


特別企画

病気にならない食べ方事典
赤石定典
48p


連載　ほか

世界は笑顔で結ばれる
ケニア
1p

続 藤城清治の影絵で訪ねる日本
（15）博多屋台ネオン村
藤城清治
2p

美しい日本語の風景
おぼろづき
柏井　壽
4p

愛の絵
(3)ロミオとジュリエット
中野京子
6p

ご当地自慢の絶品おみそ汁
(3)甘辛うどんのおみそ汁
瀬尾幸子
8p

いい言葉、いい人生
希望を持って人生を味わいつくす
志茂田景樹
41p

ヒューマン・ドキュメント
好きなように生きていこう
大川繁子
56p

土屋教授のオタスケ！人生相談
息子の趣味が理解できない
土屋賢二
66p

作文甲子園 明日への希望
ひとりで黙食を
板垣仁菜
68p

生きる
えんじ色の角巻き
鎌田　誠
70p

魂の筆跡
鬼出電入
金澤翔子・金澤泰子
73p

僕の楽がき帖
(9)イライラノート
矢部太郎
74p

ランドマークの面影
（3）通天閣
北阪昌人
76p

呼吸体操でからだが変わる！
（3）イライラを鎮める
龍村　修
79p

心に禅語をしのばせて　
手を把って共に行く
横田南嶺
80p

藤城清治の影絵・特別頒布のご案内
81p

忘れられない 父のこと母のこと
三枚の肖像画
下重暁子
82p

小さな勇者たち
冬に咲いたさくら
西村　徹
84p

談話室
86p

ダジャレ工房
89p

アタマの腕試し
まちがい探し
90p

投稿募集のお知らせ
91p

連載小説　バナナ色の坂道
(九）くたびれた店舗
山口恵以子
92p

私の信条
いのち・暮らし・尊厳をまもり支える看護
福井トシ子
100p

松下幸之助・心温まるいい話
最期まで大切にした年配の社員
川上恒雄
102p

『PHP』年間購読のご案内
104p

ひと☆コト星占い
自分を信じて積極的な行動を
鏡リュウジ
105p

ＰＨＰ友の会インフォメーション
106p

こころにひびくことば
人を愛するものは、人の喜びをも愛する
亀山郁夫

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以上でございます。
ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。