★2022/9月号の読みどころ
ささいなことで落ち込んだり、
怒りや憤りにとらわれ続けたり……
あまりに感情の振れ幅が大きいと、
自分自身が疲れてしまいます。
今月はSixTONESの京本大我さん、
翻訳家の村井理子さん、振付師の竹中夏海さん、
DJのDJ KOOさん、精神科医の岡田尊司さんに
ご登場いただき、心がおだやかになるヒントを、
さまざまな視点から考えてみたいと思います。

━━━━　　もくじ　　━━━━━

小さなことにクヨクヨしない！
心おだやかに過ごしたい


未完成な自分だから
他人にイライラしない
京本大我
14p

体は弱っても楽天的にいこう
村井理子
20p

過酷な世界を生きやすく
竹中夏海
24p

「消去ボタン」を頭のなかで押す
DJ　KOO
29p

心の安全基地を持っていますか？
岡田尊司
33p

特別対談
本を読む楽しみ
時代小説がおもしろい
宮部みゆき、宮崎美子
48p

連載　ほか
かがやく瞳
ペシャワール
藤本貴志
1p

続　藤城清治の影絵で訪ねる日本
（21）七匹の馬を追いかけるこどもたち
藤城清治
2p

愛の絵
(9)愛の園
中野京子
4p

冷凍食品＆食材でおいしい！健康レシピ
(3)野菜いっぱいの蒸し餃子
堀知佐子
6p

すやすやどうぶつえん
(3)コアラ
8p

生きる
「充分にがんばったよ」
菊地真由美
38p

いい言葉 、いい人生
「主役じゃない人」はどう生きるか？
東畑開人
41p

ヒューマン・ドキュメント
先祖の歴史を背負い信仰を受け継ぐ
前田万葉
56p

忘れられない 父のこと母のこと
塩辛いカップケーキ
中村佑子
66p

10代からの自分を守る心の技術
（3）自分をほめてみる
谷本惠美
68p

ダジャレ工房
72p

魂の筆跡
はるかにてらせ山の端の月
金澤翔子・金澤泰子
73p

僕の楽がき帖
(15)プレッシャー
矢部太郎
74p

フランネルの紐
（3）メルさんの羽根
東　直子
76p

心に禅語をしのばせて　
吾が心、秋月に似たり
横田南嶺
80p

藤城清治さんの影絵・特別頒布のご案内
81p

連載小説　バナナ色の坂道
(15）別れ
山口恵以子
82p

作文甲子園　明日への希望
自分の命を大切に生きてね
上本朱莉
90p

アタマの腕試し
気軽に解ける！　クロスワード
ニコリ
92p

談話室
94p

私の信条
コロナ禍を乗り越えて
「あるべき理想の姿」へ邁進する
大串哲史
98p

仕事に役立つ松下幸之助 人生の言葉
（3）人の言に耳を傾ける
川上恒雄
100p

PHP友の会インフォメーション
PHP友の会のイベント案内
102p

第6回徒然草エッセイ大賞募集のお知らせ
107p

『PHP』年間購読のご案内
110p

こころにひびくことば
気を紛らすこと
中島義道
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以上でございます。ぜひ本誌にてお楽しみくださいませ。