1 生きる 心臓もハートも治してくれた先生 佐藤貴典 P 12
2 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 切り替え上手が、元気になる近道 今いくよ・くるよ P 16
3 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 鏡の中の自分をほめる 志茂田景樹 P 21
4 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 「楽しいこと」を探しに出かける 陣内貴美子 P 24
5 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 比較することで”希望”が生まれる 吉村作治 P 27
6 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 心理ゲーム　あなたに合った元気の出し方 齊藤勇 P 30
7 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 心に元気が出てくる習慣と方法 菅野泰蔵 P 32
8 特集　悩んだり、落ち込むことが多いあなたへ　なぜか元気になれる、とっておきの習慣 私のとっておき元気回復法 読者投稿 P 35
9 わたしの幸福論 あなたはもう、幸せに満ちている 秋元康 P 48
10 特別企画　快適な毎日のために「朝」と「夜」の上手な過ごし方 朝と夜のリズムを上手に切り替えよう 田村康二 P 57
11 特別企画　快適な毎日のために「朝」と「夜」の上手な過ごし方 朝の上手な過ごし方 田村康二 P 58
12 特別企画　快適な毎日のために「朝」と「夜」の上手な過ごし方 夜の上手な過ごし方 田村康二 P 61
13 ヒューマン・ドキュメント 光も音もない海の底から　全盲ろうの東大助教授　福島智さん 吉川良 P 81
14 ニュースのキーワード 日本人のバッシング心理 斎藤環 P 54
15 聖書の言葉より 放浪息子の話 求道庵 P 90
16 ありがとう 心の中に「マル言葉」を 絵門ゆう子 P 92
17 マンガ　とつげき家族 「明日への活力剤」の巻 手丸かのこ P 96
18 松下幸之助の遺した言葉 体は歳をとっても心に歳をとらすな 谷口全平 P 38
19 おもしろ博物館へ行こう かわらミュージアム 山下映子 P 65
20 ”お酢“で元気になる！ 髪の悩みを解消 落合敏 P 68
21 マイナスイオン生活をはじめよう 炭を生活の中に取り入れる 菅原明子 P 70
22 １分間で疲労回復！ 頭の疲れと頭痛を解消 吉井友季子 P 72
23 食材をいかすラクラク料理 毎日でも食べたい卵料理 藤田千秋 P 74
24 リフォームで快適住宅 安全、安心、住まいのバリアフリー化 相良二朗 P 76
25 クイズ頭の体操 脱出の道をさがせ 逢沢明 P 78
26 なくてもいいもの　なくてはならないもの 枕 坂崎千春 P 80
27 笑顔 東京都 松美里瑛子 P 1
28 憧れのギリシャ紀行 アモルゴス島 萩野矢慶記 P 2
29 旅に出よう 逆風 はせがわゆうじ P 4
30 動物たちのシンフォニー ホッキョクギツネ 星野道夫 P 6
31 ミニ盆栽を楽しむ 廊下のインテリアに 　 P 8
32 地方鉄道の旅 銚子電気鉄道 中井精也 P 41
33 野仏の風景 地蔵菩薩 　 P 46
34 こころにひびくことば 斃れてのち已む 川淵三郎 P 表3
35 文と絵 　 神岡学 P 表2