===============■特集■===============
頑張ってる、あなたへ――心の休ませ方・励まし方
　最近、身体の疲れ以上に心の疲れを感じていませんか？
　眠れない、イライラする……早めに解消するヒントを考えましょう。

　・心が疲れる、心を休めるって？　……加藤諦三
　・「がんばらない」勇気を　　　　……鎌田　實
　・“ナマケモノ”のススメ　　　　……後藤法子


================■特別企画■===============
“笑顔”が人と人とをつなぐ……井上　宏
　・人間関係の中での「笑顔」の意味
　・笑顔がもたらすこんないいこと
　〔コラム〕笑顔で過ごすための３つのヒント！

=============■わたしの幸福論■=============
・個性を磨いて人生の主役を演じる……仲代達矢


==========■ヒューマン・ドキュメント■==========
・イルカに魅せられて　女性海獣医の第一人者　勝俣悦子さん……金原みはる


===============■連載■===============
・谷村新司・京ごよみ　「ふたつの命」鴨川･･････谷村新司
・ニュースのキーワード　　女性専用車両の導入･･････福島　章
・心に残る父のこと、母のこと　　母に献じる文･･････岡部伊都子
・ありがとう　　言葉なきものにありがとう･･････絵門ゆう子


============■松下幸之助の遺した言葉■============
・奥さんがしっかりしているお店は成功する･･････谷口全平