1 生きる 父母が働く音 樺沢佳子 P 12
2 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 向井亜紀さん　失敗を受け入れれば、前に進める 　 P 16
3 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 心理ゲーム　あなたが自信をなくすのはどんな時？ 齋藤勇 P 21
4 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ いつだって人生はスタート地点 増田明美 P 23
5 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 人生はドラマチックに 久田恵 P 26
6 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 人と違うことをすれば、新しい道が見つかる パパイヤ鈴木 P 29
7 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ [歴史に学ぶ]人生をやり直すことに成功した偉人たち 童門冬二 P 32
8 特集　自信をなくして落ち込んでいるあなたへ　人生は、何度でもスタートできる！ 特別エッセイ　挫折はチャンス 萩原朔美 P 35
9 わたしの幸福論 本気でやれば、すべては必ずおもしろくなる 堀場雅夫 P 48
10 特別企画「快適な冬」を過ごす ”寒さ”が体に与える影響 石原結實 P 82
11 特別企画「快適な冬」を過ごす 「冬の寒さ」に勝つ５つの方法 石原結實 P 84
12 ヒューマン・ドキュメント 思いついたら、やればいい　台湾出身の歌手寒冬さん 吉川良 P 54
13 ニュースのキーワード PTSD（心的外傷後ストレス障害） 小西聖子 P 62
14 聖書の言葉より 求めよ 求道庵 P 90
15 お気楽人生のススメ 「ほめる」と「けなす」 森毅 P 92
16 マンガ　とつげき家族 「私はあきらめない！！」の巻き 手丸かのこ P 96
17 松下幸之助の遺した言葉 難儀はあるけど苦労はしてまへん 谷口全平 P 38
18 元気になるリフレッシュ体験 ロックガーデニング 玉岡かおる P 65
19 暮らしを楽しむ 新年を祝う 串田妙子 P 68
20 体と地球に優しいナチュラルお掃除 乾いた汚れは、乾いたままで 佐光紀子 P 70
21 ホテルの料理長に教わる簡単おかず 旬の味をいかす 渡部洋二 P 72
22 緑茶パワーで健康になる！ 緑茶を飲んで、食べて、ガン予防 小國伊太郎 P 74
23 リフォームで快適住宅 会話が弾むオープンキッチン 浮谷典誠 P 76
24 心と体を元気にするメイク 隠すのではなく、生かすメイク かづきれいこ P 78
25 なくてもいいもの、なくてはならないもの 占い 坂崎千春 P 80
26 笑顔 東京都 松美里枝子 P 1
27 憧れのギリシャ紀行 ミコノス島 萩野矢慶記 P 2
28 猫のきもち すこし、ゆっくり生きてみる 渡辺あきお P 4
29 京の夜景 平安神宮・応天門 水野克比古 P 6
30 花の詩 一緒に踊りませんか？ 倉下生代 P 8
31 人間キラキラ 本物の蒸気機関車とともに　江口一紀さん 深見亮介 P 41
32 行って見たい場所 昭和の町（大分県豊後高田市） 　 P 46
33 こころにひびくことば 我他に望みなし。期する所は後日の史上に、好書数行を留むることのみ 村上三島 P 表3
34 文と絵 　 神岡学 P 表2